Mindfulness Coach

Mindfulness նշանակում նկատելով եւ ուշադրություն դարձնել, թե ինչ է կատարվում է ներկա պահին, առանց որեւէ վճիռ կայացնել դրա: Mindfulness արդեն ցուցադրվել է արդյունավետ նվազեցման սթրեսը, բարելավել հուզական հավասարակշռությունը, ավելացնելով ինքնավստահություն իրազեկությունը, օգնում անհանգստության եւ դեպրեսիայի, եւ որմնեզր ավելի արդյունավետ քրոնիկ ցավի.

Mindfulness մարզիչ 2.0 մշակվել է օգնելու վետերաններին, սպասարկման անդամներին, եւ մյուսները իմանալ, թե ինչպես պետք է զբաղվել mindfulness. Որ ծրագիրը ապահովում է աստիճանական, ինքնուրույն առաջնորդվել վերապատրաստման ծրագիր, որը նախատեսված է օգնելու Ձեզ հասկանալ եւ ընդունել մի պարզ mindfulness պրակտիկան: Mindfulness մարզիչ առաջարկում է նաեւ գրադարան տեղեկությունների mindfulness (օրինակ, «Ինչ է mindfulness», «Ինչպես Անկոր ձեր ուշադրությունը»), 12 աուդիո-առաջնորդվել mindfulness զորավարժությունների եւ աճող կատալոգ լրացուցիչ վարժությունների համար մատչելի անվճար ներբեռնման, նպատակ ընդլայնված եւ հետեւել, մի Mindfulness վարպետություն գնահատման, որոնք կօգնեն ձեզ հետեւելու ձեր առաջընթացը ժամանակի ընթացքում, customizable հիշեցումներ, եւ մուտք դեպի այլ օժանդակ եւ ճգնաժամային ռեսուրսների. Mindfulness մարզիչ ազատ, չի վերցնում, կամ կիսել որեւէ Ձեր անձնական տեղեկատվության, եւ չի պահանջում ավելացնել- on գնումների.

Mindfulness մարզիչ ստեղծվել է VA ազգային կենտրոնի PTSD.