in mind

Չափեք իմ սթրեսը մտքում և կառավարեք այն անհատականացված հոգեկան առողջության ծրագրով:
Այն առաջարկում է հոգեկան առողջության տարբեր ծրագրեր՝ անհանգստությունը, լարվածությունը և հուզմունքը թեթևացնելու համար:
Ժամանակ հատկացրե՛ք ճանաչելու ձեր ընթացիկ զգացմունքները և լիովին կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա՝ մտքում տարբեր ծրագրերի միջոցով:
• Առաջարկեք այն նրանց, ովքեր մտահոգություններ ունեն ստորև:
1. Նրանց համար, ովքեր չեն կարողանում հեշտությամբ քնել անհանգստության, նյարդայնության կամ մտահոգությունների պատճառով,
2. Եթե ցանկանում եք հանգստացնել ձեր միտքը բարդ հոգսերի պատճառով,
3. Ով ցանկանում է ստուգել իր սթրեսի մակարդակը և կառավարել իրեն:
4. Նրանց համար, ովքեր զգում են հոգեպես հյուծված և հոգնած, բայց իրենց ծանրաբեռնված են բուժում ստանալու համար:
5. Մեկը, ով ցանկանում է կառավարել սթրեսը, բայց տատանվում է, քանի որ չգիտի որտեղից և ինչպես սկսել
• Ինտեգրված կառավարման ծրագիր մտքում
1. Չափել օգտագործողի bpm-ը PPG-ով (օպտիկական իմպուլսային ալիքի հայտնաբերում) և վերլուծել զարկ/րոպե փոփոխության աստիճանը՝ չափելու օգտվողի յուրաքանչյուր նյարդային համակարգի ակտիվացման աստիճանը:
2. Չափված արդյունքների հիման վրա դասակարգեք օգտագործողի սթրեսի մակարդակները:
3. Մենք խորհուրդ ենք տալիս հոգեկան առողջության ծրագիր, որը հարմար է օգտագործողի սթրեսային պայմանների համար:
• Ի՞նչ է PPG-ն:
Սթրեսը չափելու համար օգտագործվող PPG և օպտիկական իմպուլսային ալիքի չափման տեխնոլոգիան իրական բժշկական սարքերում օգտագործվող չափման մեթոդի շարժական իրականացումն է: Չափել արյան հոսքի փոփոխությունները օգտատիրոջ մատների միջով տեսախցիկի միջոցով և հեռախոսի վրա թարթել: Դրա միջոցով օգտագործողի ընդհանուր սթրեսային վիճակը ցուցադրվում է նյարդային համակարգի գործունեության վատթարացմամբ, ինչպիսիք են վեգետատիվ նյարդերի ակտիվությունը և հավասարակշռությունը:
• Ի՞նչ է մտքում տրամադրված հոգեկան առողջության ծրագիրը:
1. Զգացմունքային օրագիր
Գրի առեք այն զգացողությունները, որոնք դուք զգում եք ամեն օր, պարզ օրագրում` գեղեցիկ էմոցիոնով: Ես կարող եմ ստուգել իմ էմոցիոնալ փոփոխությունները՝ զարգացնելով իմ հույզերը, որոնք օրեցօր փոխվում են:
2. Նորից մտածիր
Դա մի ծրագիր է, որը պարզեցնում է ACT-ը (ճանաչողական թերապիա), որպեսզի որոշ հարցերի միջոցով կարողանաք վստահել ձեր մտքին և մի քայլ հեռանալ ձեր հոգսերից և նայել դրանց նոր տեսանկյունից:
3. Մեդիտացիա
Կենտրոնացեք շնչառության վրա և ճանաչեք իմ զգացմունքները հիմա, որպեսզի ես կարողանամ լիովին զգալ այն զգացմունքները, որոնք տեղի են ունենում իմ սրտում այս պահին:
4. Ձայն
Այն ապահովում է բնական հնչյուններ և տարբեր ASMR-ներ, որոնք ձայնագրվում և նկարահանվում են ինքնուրույն: Ժամաչափի ֆունկցիայի միջոցով դուք կարող եք հարմարավետորեն վայելել այն այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք, կամ սահմանել թիրախային ժամանակ՝ հանգիստ վիճակում կենտրոնանալու համար:
Գլխավոր էջ՝ http://www.demand.co.kr/ Կապ՝ [email protected]