BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies-ն այժմ BetterSleep է: Նոր անուն, նույն հիանալի հավելված:

→ Խմբագիրների ընտրությունը Google Play-ում

Ավելի լավ քնիր։ Լավ զգալ.
BetterSleep-ն օգնում է ձեզ հասկանալ և բարելավել ձեր քունը՝ քնի հետևելու, պրեմիում քնի հնչյունների և ուղղորդվող բովանդակության միջոցով, որոնք մշակվել են հենց ձեզ համար:

Առաջատար բժիշկների, նյարդահոգեբանների և քնի մասնագետների կողմից առաջարկված BetterSleep-ը նաև վավերացված է միլիոնավոր օգտատերերի կողմից ամբողջ աշխարհում: Մեր ունկնդիրների 91%-ն ասում է, որ ավելի լավ է քնել հավելվածը ընդամենը մեկ շաբաթ օգտագործելուց հետո:

Ահա թե ինչպես.

Պրեմիում աուդիո բովանդակություն
Հեշտ քնեք, հանգիստ քնեք և զարգացրեք քնելու երկարատև սովորություններ՝ երազկոտ ձայնային տեսարաններով, պատմված պատմություններով և մեդիտացիաներով, որոնք իսկապես աշխատում են, բոլորն էլ կատարելապես հարմարեցված են ձեր կարիքներին:

Քնի հետագծող
Հետևեք ձեր քունին, հասկացեք, թե ինչպես է այն աշխատում և թույլ տվեք առաջարկել այն բարելավելու գործող ուղիներ:

Քնի գիտություն
Իմացեք ձեր եզակի քնի կարիքների հիմքում ընկած գիտության մասին և բացահայտեք ձեր անձնական ժամանակագրությունը:

Քնի շատ հավելվածներ առաջարկում են հետևել և ոչ ավելին:

BetterSleep-ն առաջարկում է գործառույթների աննախադեպ փաթեթ, որոնք կօգնեն ձեզ ստեղծել գիշերային սովորություններ՝ քուն մտնելու և քնելու համար.

🌖 Քնի ձայներ, ուղեղի ալիքներ և սպիտակ աղմուկ.
Բացահայտեք ավելի քան 300 հանգստացնող հնչյունների, երաժշտության, հարվածների և հնչերանգների մեր ընտրանին, որոնք հատուկ մշակված են մեր ներքին փորձագետների կողմից՝ ձեզ քնել առաջնորդելու համար: Խառնեք դրանք միասին՝ ստեղծելու ձեր սեփական ձայնային պատկերները:

Մեր գրադարանը ներառում է.
– Բնության հնչյուններ՝ քամի, խշշացող տերևներ, թռչուններ, կրակի ճռճռոց
– Սպիտակ աղմուկ՝ վարսահարդարիչ, ինքնաթիռ, չորանոց, վակուում, օդափոխիչի աղմուկ
– Ջրային հնչյուններ՝ անձրև, օվկիանոս, դանդաղ ալիքներ, ծակող ջուր
– Մեդիտացիոն երաժշտություն՝ ձայներ, գործիքներ, միջավայրի մեղեդիներ
- Ուղեղի իզոխրոնիկ ալիքներ՝ 2,5 Հց, 4 Հց, 5 Հց, 8 Հց, 10 Հց, 20 Հց
- Երկուական զարկեր՝ 2,5 Հց, 4 Հց, 5 Հց, 8 Հց, 10 Հց, 20 Հց
- Սոլֆեջիոյի հաճախականություններ՝ 174 Հց, 285 Հց, 396 Հց, 417 Հց, 432 Հց, 528 Հց

🌖 Քնելուց առաջ պատմություններ և Քնի հեքիաթներ

Ընտրեք քնելուց առաջ ավելի քան 100 պատմություններից, որոնք հնչել են մրցանակակիր պատմողների կողմից և գրվել հատուկ, որպեսզի օգնեն ձեզ մեղմ և բնականաբար քնել:

Թեմաները ներառում են.
- Հեքիաթ
- Առեղծված
- Գիտաֆանտաստիկ
- Ֆանտազիա
- Պատմություն
- Երեխաներ
- Ճանապարհորդություն
- Առասպելներ և լեգենդներ
- Ոչ գեղարվեստական

🌖 Քունը շարժվում է

Փորձեք մեր նորարարական Sleep Moves վարժությունները՝ քնելուց առաջ հանգստանալու մի շարք նուրբ մեթոդներ, որոնք մշակվել են քնի մասնագետների հետ համատեղ՝ ձեր միտքն ու մարմինը նախապատրաստելու առանց սթրեսի քնի: Թեմաները ներառում են.
– Մինի. Ձեզ արագ հանգստանալու համար
– Միասին. Լիցքաթափվեք զույգերի հանգստի այս առօրյայով
– Ճանապարհորդություն. հաղթահարեք ռեակտիվ լագը և կարոտը
– Սառեցում. ազատեք ցանկացած ավելորդ էներգիա սթրեսային օրվանից
- Ներդաշնակություն: Գտեք հավասարակշռություն և թարմացրեք ինքներդ ձեզ

🌖 Շնչառական տեխնիկա՝ ձայնային շնչառություն ցերեկային և գիշերվա համար

Մաքրեք ձեր միտքը և հասեք անհանգստության նվազեցման ձեր անձնական նպատակներին մեր շնչառական վարժություններով՝ զուգորդված հանգստացնող հնչյուններով: Հալեցրեք ձեր անհանգստությունները այնպիսի թեմաներով, ինչպիսիք են.
- Դադար տուր
- Սթրեսից ազատում
-Մաքրիր միտքդ
- Քնել, քնով անցնել
- Սրտի համախմբվածություն

Նաև հատկանշվում է.

Հիշեցում քնելուց առաջ. Քնի մշտական ​​ժամերը հանգեցնում են ավելի հանգիստ քնի
Ժմչփ. Դադարեցրեք հավելվածը սահմանված ժամանակից հետո
Սիրվածներ. Հեշտ մուտք դեպի ձեր սիրած խառնուրդները
Երգացանկ. ընտրեք ձեր նախընտրած բովանդակությունը՝ քնելու ժամանակի կատարյալ երգացանկ ստեղծելու համար
Խելացի միքս. ձայնի անխափան, բնական միքսեր՝ առանց շեղող ձայնային հանգույցների
... և շատ ավելին:

BetterSleep-ն առաջարկում է ներծրագրային գնումներ, ներառյալ ավտոմատ վերականգնվող բաժանորդագրությունները՝ պրեմիում գործառույթներից օգտվելու համար

Ձեզ է բերել Ipnos-ը,
Հավելվածի հետ կապված օգնության կարիք ունե՞ք: Հաղորդագրեք մեր աջակցության թիմին հավելվածի «Օգնություն և աջակցություն» բաժնի միջոցով կամ այցելելով https://support.bettersleep.com
Կարդացեք ավելին մեր պայմանների և պայմանների մասին այստեղ.
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Ծառայության պայմաններ՝ https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/