Buttocks Workout: Leg & Butt

Ավելի լավ տեսք ունեցող ավար՝ օրական լավագույն գլյուտային վարժություններով և ԱՆՎՃԱՐ: Եթե ​​դուք փնտրում եք 30 օր մարտավարական վարժություններ և հետույքով վարժություններ, դուք ճիշտ տեղում եք: Հետույքի կարճ և արդյունավետ մարզումներ, որոնք կարճ ժամանակում ձեզ ավելի սեքսուալ հետույք և սոսնձեր կտան: Աշխատեք հետույքի մկանները:
Nexoft Mobile-ի անվճար հետույքի մարզման 30 օր հավելվածը ձեր հետույքի մարզումը դարձնում է զվարճալի և պարզ: Ավելի մեծ հետույքները դժվար չէ անել: Մարզվեք տանը կամ մարզասրահում։ Սարքավորումների կարիք չկա: Անձնական մարզիչ ձեր գրպաններում և լավագույն glutes ձգվող հավելվածը:

ԻՆՉՈՒ՞ հետույքների և հետույքի մկանների մարզման հավելված Nexoft Mobile-ի կողմից:

- Հետույքի կարճ և արդյունավետ մարզումներ և վարժություններ, որոնք կստիպեն ձեզ քրտնել:
- Այրեք ճարպը, նիհարեք և ստացեք ավելի գեղեցիկ հետույք անցանց ռեժիմում:
- Անձնական մարզիչ՝ ձայնային և վիդեո հրահանգներով՝ ճանապարհին ձեզ մարզելու համար: Ավելի լավ ձև, ավելի լավ արդյունքներ, ավելի մեծ ավար:
- squats համար հետույք եւ hips
- Հետույքով վարժություններ
- Մարզվեք առանց սարքավորումների: Մարզվեք ձեր մարմնի քաշով:
- Հետույքի մարզում
- Քաշի հետևում ավելի լավ մոտիվացիայի համար:
- Մարզումների հիշեցումներ, որպեսզի երբեք չմոռանաք աշխատել այդ ավարը:
- Ամենօրյա մարզումների հետքեր և հարմարեցված մարզումների պլաններ: Շատ հեշտ է սկսել և ստանալ այդ սեքսուալ հետույքը:
- Նիհարեք՝ կատարելով այս ինտենսիվ մարզումները և այրեք ձեր ազդրերի և ոտքերի ճարպը: Քաշի կորստի նպատակը երբեք հեշտ չի եղել այս հավելվածից առաջ:
- Դժվար վարժություններ, որոնք հարմար են ինչպես սկսնակների, այնպես էլ միջանկյալների համար:
- Թիրախներ՝ սոսնձեր, հետույք, ոտքեր, ազդրերի բացեր, որովայնի խոռոչ, միջուկ, մեջք, սիրտ, բիկինի մարմին և այլն:
- Հատուկ մշակված մարզումներ կանանց ֆիթնեսի և առողջության կարիքների համար:
- Ամենօրյա ֆիթնես մարզումներ կանանց համար:
- 30 օր ազդրերի և ոտքերի մարզում տղամարդկանց համար:
-Լավագույն քառակուսի, բայց gluteus maximus վարժություններն այստեղ են ձեզ համար:

Դուք կարող եք օգտագործել ձեր մարմնի քաշը միայն ձեր ստորին մարմնի մկանները բարձրացնելու կամ ավելի մեծացնելու համար: Ապա դուք կունենաք տոնավորված հետույք և ոտքեր: Ոտքերի ճարպը կորցնելու համար մարզվելն այստեղ է: Ունեցեք ձեր ուզած ավելի բարակ ոտքերը:

Տանը կարող եք գտնել ոտքերի օրվա վարժություններ, ազդրերի ներքին վարժություններ, ոտքերի ձգում, արտաքին ազդրի մարզումներ, ոտքերի մարզումներ տղամարդկանց և կանանց համար տանը: Ձգված ոտքեր ունեցեք՝ կատարելով ոտքերի այս հիանալի վարժությունները:

Վերահսկեք ձեր առողջությունն ու մարզավիճակը և քրտնեք մեզ հետ ամեն օր՝ օգտագործելով միայն ձեր մարմնի քաշը և ստացեք այդ պղպջակը, բայց 30 օրվա ընթացքում այս լավագույն հետույքը բարձրացնելու վարժություններով:

Մեր կանանց տնային մարզումները ձեռքի աշխատանք են, որպեսզի լինեն արագ և արդյունավետ: Ընտրեք կոնքերի և ոտքերի մարզումներից: Յուրաքանչյուրն ունի տարբեր կենտրոնացում և տարբեր ազդեցություն:

Արագ, արդյունավետ և ԱՆՎՃԱՐ: Ինչին ես սպասում? Ներբեռնեք Buttocks Workout հավելվածը և ստացեք ավելի սեքսուալ հետույք այսօր: