Lose Belly Fat - Abs Workout

Քրտնել օրական ընդամենը 10 րոպե: Կարճ և արդյունավետ! Կորցրեք որովայնի ճարպը և հարթեցրեք ձեր որովայնը տանը՝ մեր ճարպերն այրող որովայնի մարզումների միջոցով, որոնք հարմար են կանանց և տղամարդկանց համար: Դուք կունենաք հարթ որովայն ընդամենը մի քանի շաբաթվա ընթացքում:

Մենք պատրաստել ենք համակարգված և գիտականորեն ապացուցված մարզումների պլաններ, որոնք կօգնեն ձեզ այրել որովայնի ճարպը և ունենալ հարթ որովայն: Տեսանյութերի ուղեկցությամբ դուք կարող եք վայելել դրանք պարզ և զվարճալի ձևով: Սարքավորման կամ մարզիչի կարիք չկա, դուք կարող եք հեշտությամբ կատարել հիմնական մարզումները տանը կամ ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ:

⭐️ Ինչու՞ ընտրել այս մարզման հավելվածը Lose Belly Fat:
- Արագ և արդյունավետ մարզումները առավելագույնի են հասցնում ճարպերի այրումը և քաշի կորուստը:
- Սարքավորումներ չեն պահանջում: Այրե՛ք որովայնի ճարպը, նիհարե՛ք և մնացեք մարզավիճակում՝ միայն ձեր մարմնի քաշով:
- Որովայնի մարզման պլաններ՝ 3 դժվարության մակարդակներով (հեշտ, միջին, կոշտ)՝ մշակված փորձագետների կողմից:
- Հարմար է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ մասնագետների, երիտասարդների և տարեցների համար:
- Սկսնակների համար ընկերական:
- Անիմացիա և վիդեո ուղեցույց, ինչպես ձեր անձնական մարզիչը:
- Հետևեք ձեր քաշի կորստի և գոտկատեղի նիհարելու առաջընթացին:
- Հետևեք ձեր այրված կալորիաներին ամեն օր:
- Անհատականացված մարզումների հիշեցումները ձեզ հիշեցնում են ստամոքսի տոնուսը:
- Առողջության խորհուրդները օգնում են ձեզ հավասարակշռված դիետա մշակել քաշի կորստի և լավ առողջության համար:
- 200+ ստամոքսի և հիմնական վարժություններ, որոնք ուղղված են ձեզ մարզավիճակ և վստահություն բերելու համար:
- Կատարեք որովայնի այս վարժությունները օրական 10 րոպե, որպեսզի այրեք որովայնի ճարպը և հասնեք հարթ որովայն ունենալու ձեր նպատակին:
- Համաժամացրեք տվյալները Google Fit-ի հետ:

Որովայնի ճարպը ծածկում է ձեր որովայնը և վնասում է ձեր առողջությանը։ Այն կարող է բարձրացնել արյան բարձր ճնշման, քաղցկեղի և այլ հիվանդությունների վտանգը: Մասնագետները նշել են, որ աերոբիկ վարժությունները օգնում են այրել կալորիաները և խթանել նյութափոխանակությունը։ Փորձեք այս հավելվածի աերոբիկ վարժությունները՝ ազատվելու որովայնի անհանգստացնող ճարպից և բարելավելու ձեր առողջությունը:

Դադարեք վատնել ձեր ժամանակը այդ անօգուտ մեթոդներով։ Սկսեք մարզվել տանը՝ ճարպերն այրելու, որովայնը տոնուսավորելու, քաշ կորցնելու և արագ մկաններ կառուցելու համար: Դուք կարճ ժամանակում կունենաք ծովափնյա որովայնի պատրաստ:

Որովայնի ճարպը այրելու վարժություններ
Փնտրու՞մ եք որովայնի ճարպային վարժություններ: Ցանկանու՞մ եք արագ կորցնել ստամոքսի ճարպը: Քաշի կորստի այս հավելվածն օգնում է ձեզ կորցնել պահեստային անվադողի որովայնը: Այն ունի լավագույն մարզումները տանը նիհարելու համար:

Կորցրեք որովայնի ճարպը տանը
Օրական մի քանի րոպե հատկացրեք որովայնի ճարպը նվազեցնելու մեր ստամոքսի ճարպերն այրելու վարժություններով: Ab-ի բոլոր մարզումները նախագծված են պրոֆեսիոնալ ֆիթնես մարզիչի կողմից:

Հիմնական մարզում
Պահպանեք մարզավիճակը և կորցրեք որովայնի ճարպը ճարպերի այրման վարժություններով: Այս հավելվածը ոչ միայն ունի հիմնական մարզումներ տղամարդկանց համար, այլև ունի հիմնական մարզումներ կանանց համար: Մարմնի ճարպերի այրման այս բոլոր վարժությունները կարող են կատարվել ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ:

Կանանց ֆիթնես վարժություն
Կանանց համար ճարպերի այրման մարզումների միջոցով դուք կարող եք արագորեն կորցնել որովայնի ճարպը և ստանալ 11 գիծ որովայնի խոռոչ: Պարզապես մարզվեք տանը՝ որովայնի ճարպն այրելու համար:

Քաշի կորստի վարժություններ
Ցանկանու՞մ եք մարզվել հարթ որովայն ունենալու համար: Խնդրում ենք հիշել, որ սննդակարգը կարևոր է։ Դուք պետք է համատեղեք ճարպերի այրման վարժությունները ցածր կալորիականությամբ դիետայի հետ, որպեսզի առավելագույնի հասցնեք մարզումների արդյունքները:

HIIT մարզումներ
Այրեք կալորիաները տանը որովայնի մարզման միջոցով և համատեղեք կանանց համար նախատեսված HIIT մարզումների հետ՝ ավելի արագ արդյունքներ ստանալու համար:

Ճարպերի այրման վարժություններ տղամարդկանց համար
Մարզվեք տանը՝ արդյունավետ HIIT վարժություններով տղամարդկանց համար՝ մի քանի շաբաթվա ընթացքում մեծ փոփոխություններ տեսնելու համար:

Ֆիտնես մարզիչ
Բոլոր մարզումները նախագծված են պրոֆեսիոնալ ֆիթնես մարզիչի կողմից: Մարզումների ուղեցույց վարժությունների միջոցով, ինչպես գրպանում անձնական ֆիթնես մարզիչ ունենալը:

Շուտով ավելի շատ գործառույթներ, ինչպիսիք են տվյալների համաժամացումը Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal...