AARP Staying Sharp

Պետք է սովորել առողջ ապրելակերպի մի շարք հմտություններ:

AARP™ Staying Sharp® հավելվածը հիմնված է ուղեղի առողջության վերաբերյալ ամբողջական, ապրելակերպի վրա հիմնված մոտեցման վրա և պարունակում է փորձագետների խորհուրդներ հիշողության, կենտրոնացման և այլնի վերաբերյալ:

Ձեզ երբեմն նյարդայնացնում են հիշողության փոքր սայթաքումները, օրինակ՝ մոռանալով, թե որտեղ եք տեղադրել ձեր բանալիները կամ հեռախոսը: Մեր «Հիշողության կորուստ. դա անխուսափելի՞ է»: մարտահրավեր, դուք կարող եք իմանալ, թե ինչպես է աշխատում հիշողությունը:

Բացի այդ, մեր Digital Declutter մարտահրավերը ձեզ սովորեցնում է ձեր թվային աշխարհը կառավարելու ուղիներ: Բացահայտեք ռազմավարություններ՝ տեխնոլոգիաները ձեր կյանքում շեղող ուժ լինելուց հեռացնելու և մի բանի վերածելու համար, որն օգնում է ձեզ ավելի լիարժեք կյանքով ապրել:

Եվ եթե հոգնել եք նոր մարդկանց մասին մանրամասները մոռանալուց, մեր «Դեմքեր և անուններ» մարտահրավերը կարող է օգնել ձեզ իմանալ այն տպավորիչ մարդկանց գաղտնիքները, ովքեր երբեք անունը չեն մոռանում:

Staying Sharp մարտահրավերները համահունչ են AARP-ի ուղեղի առողջության գլոբալ խորհրդի ուղեցույցին, որը գիտնականների, բժիշկների, գիտնականների և քաղաքականության փորձագետների անկախ համագործակցություն է: Յուրաքանչյուր մարտահրավեր սկսվում է տեսահոլովակով, որտեղ նշվում է, թե ինչ են ասում հետազոտությունները և փորձագետները հիշողության ամրապնդման և առողջ սովորություններ ստեղծելու մասին: Այնուհետև դուք հետևում եք մի շարք քայլերի՝ սովորելու ուղեղի համար առողջ սովորություններ և հայտնաբերել հեշտ գործողություններ, որոնք կարող եք ներառել ձեր կյանքում:

Ահա թե ինչ է թույլ տալիս հավելվածը անել.

Վերցրեք մարտահրավերներ, որոնք նախատեսված են օգնելու ձեզ իմանալ ուղեղի և նրա շարունակական առողջության մասին, ներառյալ խորհուրդներ՝ առողջ սովորություններն առօրյա կյանքում ներառելու համար:

Շտապե՛ք ընդունել Staying Sharp մարտահրավերները:

Ձեր առաջընթացը կփրկվի, անկախ նրանից, թե որտեղ եք սկսել կամ դադարեցնել ձեր մարտահրավերը: Եվ դա աշխատում է սմարթֆոնի, համակարգչի կամ պլանշետի վրա:

Ո՞վ կարող է օգտագործել հավելվածը:

Յուրաքանչյուրը կարող է ներբեռնել և նախադիտել Staying Sharp® հավելվածը: AARP-ի անդամները և այլ լիազորված օգտատերեր մուտք ունեն այն:

Բացի այդ, ավելին կա: Մուտքը ներառում է հետևյալը.

* Վերցրեք մարտահրավերները՝ AARP Rewards միավորներ վաստակելու համար*: Հավատարմության այս ծրագիրը թույլ է տալիս միավորներ հավաքել միջոցառումներին մասնակցելու համար, ներառյալ «Staying Sharp» իրավասու մարտահրավերները:

* Հեշտությամբ էջանշեք բովանդակությունը՝ օգտագործելով «Իմ սիրելիները» գործառույթը:

* Օգտվեք AARP Now հավելվածի հեշտ մուտքից: Այս հավելվածը թույլ է տալիս օգտվողներին ծանոթանալ նորություններին, իրադարձություններին և խնայողություններին, ինչպես նաև վաստակել AARP Rewards միավորներ:

*Չօգտագործված AARP Rewards միավորների ժամկետը լրանում է դրանք վաստակելուց 12 ամիս հետո՝ ամսական խմբաքանակով շարժական հիմունքներով:

Staying Sharp-ի և AARP-ի մասին

Staying Sharp-ը AARP ծրագիր է, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես ներառել ուղեղի առողջության վեց սյուները ձեր կյանքում: Sharp մնալը ձեզ հնարավորություն է տալիս զարգացնել ուղեղի համար առողջարար բովանդակալից և երկարատև պրակտիկա, որոնք հիմնված են այս սյուների վրա. Եղեք սոցիալական, ճիշտ սնվեք, կառավարեք սթրեսը, կատարեք շարունակական վարժություններ, վերականգնող քուն և ներգրավեք ձեր ուղեղը:

Ծրագիրը արդյունաբերության ճանաչում է ստացել բազմաթիվ ազգային մրցույթներում, այդ թվում՝ Digital Health Awards-ը և eHealthcare Awards-ը՝ վաստակելով մրցանակներ տեսանյութերի, ինտերակտիվ բովանդակության և կայքի ձևավորման համար:

AARP-ն երկրի ամենամեծ շահույթ չհետապնդող, անկուսակցական կազմակերպությունն է, որը նվիրված է 50 և ավելի բարձր տարիքի մարդկանց ընտրելու, թե ինչպես են ապրելու տարիքի հետ: Համազգային ներկայությամբ AARP-ն ուժեղացնում է համայնքները և պաշտպանում է այն, ինչն ամենակարևորն է ավելի քան 100 միլիոն ամերիկացիների և նրանց ընտանիքների համար՝ առողջապահական անվտանգություն, ֆինանսական կայունություն և անձնական բավարարվածություն: AARP-ն արտադրում է նաև երկրի ամենամեծ տպաքանակով հրատարակությունները՝ AARP The Magazine և AARP Bulletin:

Ծառայության պայմաններ՝ https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/