Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware-ը անվճար շահույթ չհետապնդող ծրագիր է հոգեկան առողջության, բարեկեցության և ներքին զարգացման համար, որը հարմարեցված է ձեր կարիքներին: Գիտության վրա հիմնված վարժությունների և աշխարհի առաջատար հետազոտողների ուղիղ ուղեկցվող նիստերի միջոցով դուք մուտք ունեք գործիքներ, որոնք ավանդաբար հասանելի են միայն թանկարժեք կլինիկական աջակցության կամ թերապիայի միջոցով:

Հավելվածը կօգնի ձեզ.
- Բարելավեք ձեր հարաբերությունների հմտությունները՝ սովորելով հաղորդակցման տեխնիկան՝ ավելի լավ կողմնորոշվելու հակամարտությունները:
- Կառավարեք սթրեսը և անհանգստությունը:
- Կիրառեք ինքնասպասարկում՝ բարելավելու ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը և ուշադրությունը:
- Ավելի լավ որոշումներ կայացրեք:
- Զբաղվեք բարդ հույզերով և մտքերով:
- Կառուցեք իմաստալից կապեր գործընկերների հետ և միջնորդների կողմից ղեկավարվող նիստերի հետ, որոնք առաջնահերթություն են տալիս մարդկային կապին և տրամադրում սոցիալական աջակցություն:
- Զարգացրեք ձեր ներքին կարողությունները՝ հարմարվելու փոփոխություններին, կառավարելու բարդությունն ու անորոշությունը և մեծացնել կայուն վարքագիծը:

Aware հավելվածում մենք առաջարկում ենք մուտք դեպի գիտության վրա հիմնված հավաքածուներ, ամսագրի վարժություններ, առաջնորդվող մեդիտացիաներ և այլն: Հավելվածի օգտատերերի լավագույն փորձը նախատեսված է ձեզ ոգեշնչելու տեքստով, տեսանյութով, անիմացիայով, ձայնով և նկարազարդումներով, որոնք հաճելի և հեշտ են դարձնում ուշադրությունը և բարեկեցությունը սովորելը և կիրառելը:

Aware ներբեռնելու 3 պատճառ.

1. Իրական ժամանակի մարդկային կապ. Հավելվածն ապահովում է գիտության վրա հիմնված բովանդակության հետ աշխատելու եզակի միաձուլում, հասակակիցների և միջնորդների կողմից ղեկավարվող աջակցության և անձնական զարգացման հետ: Միանալով Aware-ին, դուք կդառնաք մի համայնքի մի մասը, որն օգնում է ձեզ կապվել ձեր, ուրիշների և մոլորակի հետ: Դուք իրական ժամանակի սոցիալական աջակցություն կստանաք, որն էական նշանակություն ունի մտավոր բարեկեցության և բովանդակալից հարաբերություններ կառուցելու համար:

2. Հեշտ օգտագործման ձևաչափ. հավելվածի սիրելի և հեշտ օգտագործման ձևաչափը ժամանակի ընթացքում աջակցում է պրակտիկային՝ օգնելու ձեզ շարունակաբար աշխատել ձեր բարեկեցության, հոգեկան առողջության և ներքին զարգացման վրա: Դուք կարող եք մուտք գործել հավելված ցանկացած ժամանակ, ցանկացած վայրում և աշխատել բովանդակության միջոցով ձեր սեփական տեմպերով: Օրագիր և հետևեք ձեր առաջընթացին: Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե փորձառու պրակտիկանտ, Aware-ը նախատեսված է ոգեշնչելու և աջակցելու ձեզ դեպի բարեկեցություն տանող ձեր ճանապարհորդությունը:

3. Ավելի մեծ լավության համար. Aware-ը մեդիտացիայի հերթական հավելված չէ: Այն լիովին անվճար է, առանց ներծրագրային գնումների կամ գովազդի, և այն ամենը, ինչ մենք անում ենք, ձեր և մոլորակի բարեկեցությանը աջակցելն է: Հավելվածը հասանելի է 15 տարեկան և բարձր բոլորի համար:

Ընտրեք մի շարք վարժությունների և ուղղորդված մեդիտացիաների միջև՝ օգտագործելով ճանաչողական վարքային թերապիա (CBT), Ընդունման և պարտավորությունների թերապիա (ACT), զուգորդված խորը մարդկային կապի հետ՝
- սթրես կամ անհանգստություն.
- հարաբերությունների պայքար.
- ճնշող զգացմունքներ.
- չկարողանալով կենտրոնանալ.
- բացասական ինքնախոսություն.
- քնի հետ կապված խնդիրներ.
- նպատակ գտնել և իմաստալից ապրել:
- ինքնասիրահարվածություն.
- աճել դժվար ժամանակներում:

Գաղտնիություն:
- Ոչ մի գրանցում չի պահանջվում
-Ձեզ են պատկանում ձեր տվյալները
- Այն մնում է ձեր սարքում
- Համապատասխանում է ԵՄ-ի և GDPR-ի, գաղտնիության և անվտանգության կանոնակարգերին

Ձեզ է բերվել ոչ առևտրային կազմակերպության կողմից 29k.
Մոտ 29 հազար:
29k-ը շվեդական շահույթ չհետապնդող կազմակերպություն է, որը հիմնադրվել է 2017 թվականին երկու ձեռներեցների կողմից, որոնք դարձել են բարերար և երջանկության հետազոտող: Այժմ երկու կանանց գլխավորությամբ՝ 29k-ը կառուցեց թվային հարթակ, որը ժողովրդավարացնում է գիտության վրա հիմնված հոգեբանական գործիքների և իմաստալից կապերի հասանելիությունը՝ բոլորի համար մտավոր բարեկեցությունն ու ներքին կարողությունները բարձրացնելու, ծաղկող և կայուն աշխարհ ստեղծելու համար: Հասանելի է բոլորին, ամենուր, անվճար:

Միացեք Aware համայնքին ձեր սեփական ճանապարհորդության ընթացքում աջակցության համար: Հրավիրեք ընկերներին կամ գործընկերներին և աճեք միասին, կամ աշխատեք ինքնուրույն: