Պարզեք, թե ինչ կարող է լինել ձեր ընտրանքները, եթե որոշեք հետեւել Մոլորակների Առողջության Դիետայի համար առաջարկվող քանակներին:
Ինչ պետք է ուտենք առողջ սննդակարգի համար, որը նույնպես կայուն է մեր մոլորակի ապագայի համար: 2050 թվականին մոտավորապես 10 միլիարդ մարդ կմնա մոլորակի վրա: Սա հիմնականում բույսերի վրա հիմնված դիետան թույլ է տալիս ընտրովի միս, ձուկ, ձու եւ կաթնամթերք:
Այն նախատեսված է հավասարակշռված դիետա տալ ձեզ բոլոր սննդամթերքների խմբերը `հաշվի առնելով երկրի շրջակա միջավայրը եւ սննդի արդյունաբերության բնապահպանական ազդեցությունը: Այն հարմար է «flexitarians», բուսակերների, vegans եւ միս ուտել նման.
Օգտագործեք գործիքը անհատականացնելու ձեր սննդակարգը `տեսնելու համար, թե ինչ կարող է լինել նման հրատարակված հետազոտությունների առաջարկված նպաստների համաձայն: Ստացեք առաջարկվող սննդամթերքների եւ բաղադրիչների վերաբերյալ առաջարկված գործակիցների եւ ձեր կողմից առաջարկված օրական ջերմության ընդունման (դուք կարող եք ընտրել ձեր տարիքը, սեռը եւ որքան ակտիվ եք):
Տվյալների աղբյուրը `EAT-Lancet հանձնաժողով: Այս հավելվածը որեւէ առնչություն չունի հանձնաժողովի կամ զեկույցի հետ:
Վերջին թարմացումը՝
23 հնվ, 2019 թ.