Fasting Coach: Fasting Tracker

Ինչպե՞ս առողջ նիհարել. Պատասխանը «Ծոմապահության մարզիչ» է:
Fasting Coach-ը պարզ, անհատականացված ընդհատվող ծոմապահության ծրագիր է: Այն կօգնի ձեզ արագ նիհարել՝ հեշտությամբ հարմարեցնելով ծոմապահության ծրագրերը և կառաջնորդի ձեզ զարգացնել առողջ ապրելակերպ: Առանց դիետայի, կերեք այն, ինչ ցանկանում եք և ստացեք ձեր իդեալական կազմվածքը:

ԻՆՉՈՒ՞ ԸՆՏՐԵԼ ՊԱՍԻ ՄԱՐԶԻՉԸ:
✔Սկսելու համար պարզ է՝ անկախ նրանից՝ սկսնակ եք, թե մասնագետ, այն ձեզ ուղղորդում է հասնել ձեր նպատակներին;
✔Առաջարկեք ծոմապահության տարբեր հայտնի ծրագրեր, ինչպիսիք են 16:8 և 5:2, մենք օգնում ենք ձեզ գտնել այն, ինչ ձեզ ամենաշատն է համապատասխանում;
✔Հանրաճանաչ ընդհատվող ծոմապահության բաղադրատոմսեր և սննդի պլաններ
✔ Կարիք չկա փոխել ձեր օրիգինալ դիետայի պլանները, առանց դժվարությունների հավատարիմ մնացեք ձեր առօրյային;
✔Գրանցում չի պահանջվում;
✔ Կալորիաների հաշվարկ չկա;
✔Դիետա կամ յո-յո էֆեկտ չկա;
✔ Մանրամասն ծոմապահության գրառումներ ձեր առաջընթացի համար:

Ի՞ՆՉ Է ԸՆԴԴԱՏՄԱՆ ՊԱՍԸ:
Ընդհատվող ծոմը (IF) սնվելու օրինաչափություն է, որը շրջվում է ծոմ պահելու և ուտելու ժամանակաշրջանների միջև: Այն չի սահմանափակում, թե որ մթերքները պետք է ուտեք, այլ այն, թե երբ պետք է ուտել դրանք:, ի տարբերություն սովորական սննդակարգի, երբ դուք ընդհատումներով ծոմ եք պահում, դուք ուտում եք միայն որոշակի ժամանակ: Օրական որոշակի քանակությամբ ժամերով ծոմ պահելը կամ շաբաթը մի քանի օր ընդամենը մեկ անգամ ուտելը կարող է օգնել ձեզ արագացնել ճարպերի այրումը: Գիտական ​​ապացույցները վկայում են նաև առողջության որոշ օգուտների մասին:

ՕԳՈՒՏՆԵՐ, ՈՐՈՆՔ ԿԱՐՈՂ ԵՔ ՍՏԱՆԱԼ ԸՆԴԴԱՏՄԱՆ ՊՈՍՔԻՑ
✨ Արագ քաշի կորուստ և որովայնի ճարպի նվազեցում
✨Օգտակար մկանների պահպանում
✨Բարելավում է մարմնի և ուղեղի աշխատանքը
✨Գիշերը ավելի լավ քնիր
✨Բարձրացնում է երկարակեցությունը և դանդաղեցնում ծերացումը
✨Նվազեցնում է հիվանդության վտանգը

ՀԻՄՆԱԿԱՆ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
✔Պասի հարմարեցված պլաններ
✔Ընդհատվող ծոմապահության հետքեր և ծանուցումներ
✔Զանգվածային բացառիկ վարժությունների դասընթացներ
✔ Հանրաճանաչ ծոմապահության բաղադրատոմսեր և սննդի պլաններ
✔ Հետևեք ծոմ պահելու առաջընթացին և քաշի կորստին
✔ Գրանցեք ծոմ պահելու պատմությունը տվյալների և գրաֆիկների մեջ
✔Հետևեք ձեր սպորտին, վարժություններին և գործունեությանը և դրդեք ձեզ ավելի լավ սովորություն զարգացնելու համար
✔ Մարմնի կարգավիճակ. ցուցադրեք ձեր ներկայիս մարմնի կարգավիճակը և հասկացեք, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի հետ, երբ ծոմ եք պահում

ՀԱՏՈՒԿ ՊԼԱՆՆԵՐ
✅ Մեկ շաբաթական պլաններ.
Սկսեք ծոմի ճամփորդություն և տեսեք ձեր փոփոխությունները~
- Հեշտ սկիզբ
- Պարզ շաբաթ
- Հարթ շաբաթ
- Ինտենսիվ շաբաթ
- Մեգա շաբաթ
- Power Week

✅ Ամենօրյա պլաններ.
Ամենատարածված ծոմի ժամանակացույցերը
- Հեշտ ռեժիմ 12:12
- Հեշտ ռեժիմ +14:10
- Սկսել պլան 16:8
- Leangains+ 18։6
- Warrior Diet 20:4
- OMAD (օրական մեկ կերակուր) պլան 23-1
- Փորձագիտական ​​ռեժիմ 36 ժամ ծոմ պահելու համար

✅ Հանրաճանաչ պլաններ.
Ամենահայտնի շուրջօրյա պահքի մեթոդը
- Դասական ռեժիմ 5+2 (ցածր կալորիականությամբ դիետա շաբաթական երկու օր)
- Challenge Mode 4+3 (ցածր կալորիականությամբ դիետա շաբաթական երեք օր)

Հիմա եկեք սկսենք ձեր ճանապարհորդությունը դեպի ավելի առողջ ապրելակերպ:

-Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Օգտագործման պայմաններ՝ https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Ցանկացած առաջարկների կամ հարցերի համար կապվեք մեզ հետ [email protected]ի միջոցով, մենք ավելի քան ուրախ կլինենք լսել ձեզանից: