Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditasi & Tidur, CBT adalah aplikasi meditasi dan swadaya utama untuk tidur lebih nyenyak, menghilangkan stres, dan pengembangan diri. Ini menyediakan meditasi terpandu yang dipersonalisasi, pelatihan kehidupan kesadaran, CBT (Terapi Perilaku Kognitif), latihan pernapasan, suara tidur yang menenangkan, cerita tidur dan banyak lagi.

Aura adalah aplikasi lengkap yang menawarkan meditasi harian, CBT, hipnosis tentang subjek seperti tidur lebih nyenyak, stres, kecemasan, depresi, insomnia, motivasi, dan lebih banyak topik untuk situasi apa pun. Pelajari kewaspadaan, pilih meditasi yang dipandu, dan lakukan latihan pernapasan yang dipimpin oleh pelatih terbaik.

** Ditampilkan di: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health, dan banyak lagi.**

Dengan komunitas global yang terdiri dari 7 juta pengguna, tingkat kepuasan pengguna sebesar 98%, dan personalisasi tingkat lanjut, aplikasi seluler Aura adalah pilihan tepercaya untuk kesehatan mental, motivasi, swadaya, dan perawatan diri sehari-hari, semuanya dapat dicapai hanya dalam 3 menit. satu hari.

APA YANG ANDA DAPATKAN SAAT MENGUNDUH

PERPUSTAKAAN KONTEN YANG LUAS:
Akses ke perpustakaan kesehatan premium terbesar di dunia. Kontennya dibagi ke dalam kategori seperti meditasi, tidur, kecemasan, pernapasan, ASMR, afirmasi, kebahagiaan, dan banyak lagi.
Ada banyak koleksi suara relaksasi perawatan diri: suara hujan, suara tidur yang menenangkan, suara alam, white noise, laut yang menenangkan, dan banyak lagi.

PANDUAN AHLI:
Konten dipimpin oleh pelatih, terapis, dan pendongeng motivasi, perhatian dan insomnia terkemuka dari seluruh dunia. Dapatkan bimbingan mandiri & motivasi yang efektif mulai dari meditasi harian hingga terapi perilaku kognitif (CBT). Nikmati sesi langsung atau jadwalkan aktivitas Anda pada waktu pilihan Anda.

TIdur LEBIH BAIK:
Meditasi untuk tidur, suara & cerita tidur, terapi perilaku kognitif untuk insomnia (CBT-I) dan suara santai untuk meningkatkan tidur nyenyak & lebih baik.

PERNAPASAN:
Ikuti latihan pernapasan dengan pelatih pada sesi berpemandu atau ikuti salah satu kursus pernapasan offline kami.

PROGRAM:
Jelajahi subjek secara mendalam dan efektif dengan program yang telah dirancang sebelumnya berikut:
- Meditasi Tidur,
- Tenang Kecemasan,
- Pelepas stres,
- Hipnosis untuk Tidur,
- Pengantar Terapi Perilaku Kognitif (CBT).
- Terapi Perilaku Kognitif untuk Insomnia (CBT-I), dan banyak lagi.

JURNAL SYUKUR:
Alat untuk membantu diri sendiri, refleksi diri dan rasa syukur, yang dapat berdampak positif pada kesehatan mental Anda. Kelola stres, kecemasan, dan depresi dengan berfokus pada aspek positif dan perawatan diri dalam hidup Anda.

PELACAK SUASANA HATI:
Sebuah fitur untuk membantu Anda menjadi lebih sadar akan suasana hati dan emosi Anda, memungkinkan Anda memvisualisasikan kemajuan Anda dari waktu ke waktu.

KENAPA JUTAAN ORANG MENGGUNAKAN AURA?

Kebiasaan Kesehatan Sehari-hari: Rutinitas swadaya harian yang mudah diikuti dan hanya membutuhkan 3 menit sehari untuk membantu Anda rileks, menjadi lebih penuh perhatian dan motivasi, serta meningkatkan kesehatan mental Anda dengan Aura: Meditasi & Tidur, CBT.

Pereda Stres dan Kecemasan: Sumber daya sesuai permintaan untuk mengurangi stres dan kecemasan, menyediakan meditasi yang dipandu, suara yang menenangkan, pelatihan kehidupan untuk menemukan hal positif dan ketenangan.

Personalisasi: Aura memiliki mesin personalisasi tercanggih di dunia yang didukung oleh penelitian terbaru dalam pembelajaran mesin. Ini menawarkan konten dan rekomendasi yang sangat dipersonalisasi untuk kebutuhan dan preferensi spesifik setiap pengguna, menjadikannya sumber daya yang berharga dan relevan untuk meningkatkan kesehatan mental Anda.

Konten yang Terus Diperbarui: Dengan perpustakaan konten luas yang mencakup meditasi terpandu, pelatihan kehidupan, CBT, dan banyak lagi.

Komunitas Pendukung: Bergabunglah dengan komunitas penuh semangat yang terdiri dari 7 juta pengguna di seluruh dunia yang menyukai Aura dan mendapatkan manfaat dari penawarannya.

Unduh Aura: Meditasi & Tidur, CBT dan dapatkan akses ke dunia sumber daya kesehatan mental yang dipersonalisasi, termasuk meditasi terpandu, pelatihan kehidupan, dan CBT.

Kebijakan Privasi: http://www.aurahealth.io/privacy-policy