Healthzilla: Stress & Habits

Hai, saya Zilla. Temanmu yang berapi-api untuk hidup yang lebih baik dan lebih lama. Ini adalah satu aplikasi Anda untuk Kebiasaan Sehat. Gunakan aplikasi untuk mengukur Denyut Jantung dan HRV Anda, melacak Stres & Pemulihan Anda, dan membangun Kebiasaan Sehat seperti Puasa Intermiten, Latihan Pernapasan, dan Meditasi Perhatian.

APA YANG PENGGUNA KATAKAN TENTANG KAMI

"Aplikasi luar biasa untuk memaksimalkan perangkat wearable saya." - eskobaren

"Ini adalah aplikasi yang bagus. Ini tidak hanya memungkinkan Anda untuk mengukur HRV (Variabilitas Denyut Jantung), tetapi juga memberi Anda umpan balik tentang skor Anda. Selain itu, Anda tidak perlu memiliki monitor detak jantung untuk dapat menggunakannya, karena menggunakan kamera di ponsel Anda. " - Bluthreshmansdi

"Aplikasi terbaik yang pernah saya temui untuk memberikan kesehatan secara keseluruhan vs. hanya satu metrik! Mudah digunakan! Informasi yang mudah dipahami!" - AppStGirl

KEBIASAAN SEHAT
Kami secara otomatis menyinkronkan perangkat Anda termasuk. Fitbit dan Oura Ring untuk mengidentifikasi Kebiasaan Sehat Anda yang ada. Semuanya mulai dari 10.000 langkah dan 7 jam tidur hingga puasa intermiten dan berbagai jenis latihan. Kami menilai setiap Kebiasaan berdasarkan frekuensi, dengan harian sebagai level tertinggi. Ada 16 Kebiasaan Sehat sekarang dan kami terus menambahkan lebih banyak!

PILIH TUJUAN ANDA
Anda dapat memilih dari 6 tujuan berbeda, yang akan mendorong rekomendasi dan tantangan kami untuk Kebiasaan Anda melalui aplikasi: Umur Panjang, Penurunan Berat Badan, Kekuatan, Stres Lebih Rendah, dan Aktivitas.

MONITOR DENYUT JANTUNG KAMERA, TIDAK PERLU PAKAI!
Healthzilla sekarang dapat memantau Denyut Jantung Istirahat ("RHR") dan Variabilitas Denyut Jantung ("HRV") Anda menggunakan kamera ponsel Anda. Hanya perlu 60 detik, dan akan mengukur RHR (kesehatan jantung) dan HRV (stres & pemulihan) Anda seperti perangkat yang dapat dikenakan. Lakukan Pemindaian Stres setiap pagi sebelum bangun dari tempat tidur untuk hasil terbaik!

BARU: PENGATUR WAKTU FASTING 16 JAM
Tren kesehatan & kebugaran terkini adalah Puasa Berselang. Gunakan pengatur waktu puasa gratis kami agar sesuai dengan puasa 16: 8 yang ideal ke dalam hari Anda. Kami akan memberi tahu Anda setelah Anda dapat makan lagi! Jika Anda lupa menyetel pengatur waktu di malam hari, Anda dapat mengedit waktu mulai untuk mengabadikan puasa Anda.

BARU: PENGATUR WAKTU MEDITASI MINDFULNESS 10 MENIT
Cara termudah untuk memasukkan beberapa meditasi kesadaran ke dalam hari Anda adalah dengan menggunakan pengatur waktu meditasi terarah kami, dengan gong Tibet yang indah untuk membantu Anda tetap fokus pada meditasi Anda.

BARU: LATIHAN NAPAS SANTAI 2 MENIT
Jika Anda merasa cemas atau stres, luangkan waktu dua menit saja untuk mencoba Latihan Pernapasan kami. Rasio 1: 2 dari menghirup dan menghembuskan napas akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis untuk menenangkan Anda seketika!

SKOR STRES HARIAN
Periksa setiap hari untuk melihat analisis instan tingkat stres dan pemulihan Anda! Semakin banyak data yang Anda ambil, semakin akurat hasilnya. Kami membuat skor sederhana yang dapat dipahami dengan menganalisis tren dalam data kesehatan Anda untuk menemukan pola yang menunjukkan respons stres yang baik atau buruk, menggunakan data termasuk Denyut Jantung Saat Istirahat ("RHR"), Variabilitas Denyut Jantung ("HRV), Jam tidur, dan menit Latihan .

REKOMENDASI ​​HARIAN
Zilla menganalisis latihan Anda yang disimpan dari aplikasi kebugaran atau perangkat yang dapat dikenakan (Fitbit dan Oura Ring), dan merekomendasikan aktivitas apa yang terbaik hari ini berdasarkan Skor Stres Anda. Apakah hari ini adalah hari yang menyenangkan untuk lari, atau latihan gym yang intens? Mungkin lebih baik berjalan-jalan saja.

DUKUNGAN FITBIT
Kami sekarang juga mendukung menghubungkan ke akun Fitbit Anda termasuk. langkah-langkah, detak jantung istirahat, tidur, berat badan, latihan, dan kalori makanan.

DUKUNGAN CINCIN KAMI
Sinkronkan semua data Anda langsung dari Oura Ring Anda untuk memperkuat skor stres harian dan kebiasaan termasuk. detak jantung istirahat, tidur, langkah, dan variabilitas detak jantung.

Baca persyaratan layanan lengkap kami:
https://healthzilla.ai/terms