Daman Life Plus

Bættu seiglu þína, bættu lífsgæði þín og minnkaðu streitu og kvíða.

Það sem þú færð:
• Ábendingar og tækni til að byggja upp seigur huga
• Stutt fræðslumyndbönd sérfræðinga
• Skyndipróf til að opna næsta stig
• Forpróf og eftirpróf til að fylgjast með framförum þínum


KOMTU Í FORM, 20 MÍN Á DAG
Heildarlíkamsþjálfun
Total Body Workout er prógramm með mikilli millibilsþjálfun. Að fylgja þessu forriti mun verulega bæta líkamlegt ástand þitt og stíga stórt skref í átt að betra líkamlegu útliti og betri líðan.

Það sem þú færð:
• 20 mín ákafar millibilsæfingar
• Auðvelt að fylgjast með myndskeiðum
• Púlsmæling fyrir örugga og skilvirka notkun
• Framsækið æfingaprógram


Uppgötvaðu leyndarmál MJÖG heilbrigðs fólks
12 VENJAR MJÖG HEILSU FÓLK

The 12 Habits of Highly Healthy People er forrit sem er vandlega hannað til að innleiða þýðingarmiklar og varanlegar venjabreytingar á hvaða aldri sem er og á öllum stigum lífsins. Forritið var þróað af Dr. Kerry Olsen hjá Mayo Clinic og markmiðið með þessu forriti er að kenna þér að lifa lífinu betur.

Það sem þú færð:
• 12 mjög heilbrigðar venjur
• Hvatningarmarkmið, fræðsluskilaboð og athafnir
• Áminningar og aðferðir til að fella venjur inn í líf þitt

Með appinu okkar geturðu líka:
▶ Prófaðu sjálfan þig (streituspurningalisti, líkamleg próf- styrkur, liðleiki, þrek)
▶ Vertu virkari (skref- og athafnateljari, styrktar- og þolþjálfun)
▶ Fylgstu með íþróttaiðkun (íþróttamæling, tenging við Polar WearLink® sendi með Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Fylgstu með næringarvenjum (matarmæling og vökvamæling, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ Fylgstu með líkamsbreytum þínum (þyngd, líkamsfituprósenta, blóðþrýstingur og blóðsykur)

Allt efni Mayo Clinic innan umsóknar okkar verður reglulega uppfært og endurbætt.