Moodlight - Daily Mood Tracker

Allir verða skaplausir. Skap eru eðlilegur hluti af tilfinningalegum takti þínum. Að fylgjast með þeim getur hjálpað þér að finna mynstur í því hvernig skap þitt er breytilegt bæði með tímanum og hvernig það hefur áhrif á mismunandi aðstæður og aðstæður.

Þú veist líklega nú þegar að þér líður vel þegar þú ert í jákvæðu skapi, eins og þegar þú finnur fyrir krafti, ástúð eða bjartsýni. Og þú veist líklega nú þegar að þér líður illa þegar þú ert í neikvæðu skapi, svo sem þegar þú finnur fyrir kvíða, hræðslu eða sorg. Að öðru leyti skilurðu kannski ekki hvernig þér líður.

Með þessu forriti geturðu skráð skap þitt og tengt það við fjölbreytt úrval af tilfinningum og kveikjum. Þetta mun hjálpa þér að fylgjast með hugsunum þínum sem dagbók, veita þér sjónræna framsetningu svo þú getir skilið skap þitt og hjálpað þér að stjórna þeim svo þér líði betur.

- Vertu meðvitaðri um tilfinningar þínar og tilfinningar
- Búðu til rými til að endurspegla tilfinningar þínar og tilfinningar
- Þekkja mynstur og kveikjur
- Taktu betri ákvarðanir sem tengjast kveikjum og skapi
- Deildu skapmælingum þínum með meðferðaraðilanum þínum og fáðu þann stuðning sem þú þarft

Með Moodlight Premium geturðu:

- Fáðu tölfræði: sjáðu heildar skap þitt/tilfinningar/kveikja á sundurliðun og sjáðu þróun og mynstur
- Skoðaðu feril: skoðaðu fyrri færslur þínar og sjáðu hvernig skap þitt og viðbrögð breytast með tímanum