INNIHALD OG EIGINLEIKAR
• 3 tónlistar og 9 náttúruhljómar
• Sameina 2 náttúruleg hljóð
• Stilla hljóðstyrk, hljóð og hljóð
• Stillanleg hlé lengd til að dýpka fantasíurnar / sýningar (10-40 sek.)
• að sofna eða slaka á með endurhringingu
• Leiðslutími 10-120 sek.
• 2 intros: Breath Exercise & Body Scan (9 mín) eða öndunartæki (4 mín)
• með / án inngangs
• Ákveðið heildardrifstíma
• Tímamælir: Endurtaktu tónlistar- / náttúruhljóðin í lok ímyndunarferðarinnar
Fantasy járn - einnig kallað draumur eða ævintýri - eru meðal leiðsögn, hugmyndaríkar slökunaraðferðir. Vísindalegt var þó aðeins skoðað á síðustu öld og notaðar u.þ.b. á:
• sofna
• höfuðverkur, mígreni
• langvarandi (bakverkur) verkur
• verkur í hálsi
• Burnout
• Háþrýstingur
• kviðverkir
• Fæðubótarefni
• ótta, kvíðarskortur, fælni
• ótta við fljúgandi
• Stage ótta eða próf kvíða
• stuttering
• streita
• eirðarleysi í vélinni
• Attention Deficit Disorder
• Skortur á styrk
• minni máttleysi
• Árásargirni
MUSIC & NATURE SOUNDS
Fantasy ferð með 3 tónlistar og 9 náttúru hljómar að sofna og slaka á og margar aðrar aðgerðir.
Tími FANTASIEREISE
Lengd fantasíuleiðsins fer ma af i.a. frá stillanlegum hléum lengd og frá vali innrennslisins.
Jöfnun á lengd í bið
Brot til að fylgjast með og dýpka frammistöðu er alltaf ætlað fyrir ímyndunaraflið og fyrirfram sett með 25 sekúndum. Þessar hlé má breyta eftir eigin óskum þínum.
TIMER FUNCTION
Á hvaða ímyndunarvél sem er til að sofna í hvaða tíma sem er til að slaka á tónlist er hægt að setja með / án hljóðs sjávarins, þannig að tónlist og / eða hljóð dregur úr slökuninni enn frekar eða fylgist með að sofa.
SÖLU EÐA RÍKIS
Allt ímyndunarvél getur verið notað til að sofna eða með tilkomu.
TUNING / INTROS
Í upphafi ímyndunaraflsins er hægt að velja innblástur: langur / stutt intro / nei intro. The langur intro (9 mín) inniheldur öndun æfingu og líkamsskönnun, sem mun leiða þig til djúp slökun áður en ímyndunarferð ferð hefst. Í stuttum inngangi (4 mín) er stutt kynning með öndunarþjálfun. Án intro byrjar ímyndunarferðin strax.
HLUTIR: MUSIC & NATURE SOUNDS
Það er hægt að velja úr 3 afslappandi tónlist og 9 náttúrulegum hljóðum, hvert sem hægt er að aðlaga sig að hljóðstyrknum. Ef þess er óskað, getur tónlist / hljóð einnig notað eitt sér (án tungumáls) til að slaka á eða sofna.
KeepScreenOn
Ef hljóðvandamál koma upp í biðstöðu (timeout) skaltu virkja KeepScreenOn ham (í mjög sjaldgæfum tilfellum).
Notes
• Forritið krefst ekki heimildar
• Allt efni er innifalið í appinu
• Forritið getur - og ætti - notað offline
• Forritið inniheldur ekki auglýsingar, áskriftir eða innkaup í forriti