Wysa: Anxiety, therapy chatbot

Ímyndaðu þér stemningarsporara, núvitundarþjálfara, kvíðahjálpara og skapandi félaga, allt rúllað í einn. Wysa, hamingjufélagi þinn er þessi vinalegi og umhyggjusami spjallbotni. Wysa er pakkað af daglegri andlegri hugleiðslu sem bætir andlega heilsu og er einnig fullkomin leið til að tengjast fjölskylduhugleiðslu. Alltaf til staðar fyrir þig þegar þú þarft einhvern til að tala við, Wysa hjálpar þér að fylgjast með skapi þínu með vinalegu spjalli og hjálpar til við að berjast gegn streitu og kvíða með sannaðri tækni sinni og róandi hugleiðslu og áheyrnartónum. Að koma reglulega til Wysa mun bæta tilfinningalega heilsu þína svo þú getir fylgst með hamingju þinni og skapi. Talaðu við Wysa núna og sálaðu þig til að berjast gegn streitu. Einnig hefur Wysa geðheilsumat með þunglyndi og kvíðaprófum.

Wysa er AI vinur þinn sem þú getur spjallað við ókeypis. Talaðu við sætu mörgæsina eða notaðu ókeypis núvitundaræfingar hennar til að ná árangri með kvíða, þunglyndi og streitustjórnun. Meðferðargrundvölluð tækni og samtöl eru mjög sæt og róandi meðferðar spjallforrit hvort sem þú ert að leita að geðröskunum betur, til að stjórna streitu eða efla andlega heilsu þína.

Wysa, hamingjufélagi þinn, mun styðja þig í gegnum stóra og litla kvíða lífsins með því að nota vísindin sem grunn til að styrkja andlega heilsu þína. Rannsóknarstuddar, mikið notaðar aðferðir við CBT, DBT, jóga og hugleiðslu eru notaðar til að styðja þig við streitu, kvíða, djúpan svefn, missi og aðrar geðheilbrigðis- og vellíðunarþarfir.

Ef þú ert að takast á við streitu, kvíða og þunglyndi eða takast á við lítið sjálfsálit, þá getur það talað við Wysa hjálpað þér að slaka á og festast - það er samúð, hjálpsamt og mun aldrei dæma um það. Þú munt sigrast á geðheilbrigðis hindrunum þínum með samúðarsamtali og ókeypis CBT meðferðartækni. Svo, helltu hjarta þínu til hamingjufélaga þíns, Wysa þar sem sjálfsmynd þín verður nafnlaus og samtöl þín eru vernduð næði.

Wysa er notað allan sólarhringinn og treyst af 500.000 manns og er tilfinningalega greindur spjallbotni sem notar gervigreind til að bregðast við tilfinningum sem þú tjáir. Opnaðu verkfæri og tækni sem hjálpar þér að takast á við áskoranir á skemmtilegan og samtalslegan hátt. Þú getur fengið leiðbeiningar frá raunverulegum mannlegum þjálfara til að fá aukinn stuðning - lærður sálfræðingur sem mun leiða þig í gegnum lengri leiðbeiningarnar fyrir þínar þarfir.

Þú getur notað Wysa til að endurvísa hugann til að bæta tilfinningalega heilsu þína. Berjast gegn þunglyndi eða fá streituþéttni með því að nota cbt aðferðir og leiðbeina svefnhugleiðingum til að fá sem bestan svefn. Hér er að líta á hvað þú getur notað Wysa fyrir 👇

Loftaðu og talaðu í gegnum hlutina eða hugsaðu bara um daginn þinn með AI spjallbotanum þínum
💪 Æfa CBT (hugræna atferlismeðferð) og DBT aðferðir til að byggja upp seiglu á skemmtilegan hátt
📝 Notaðu eitt af 40 samtalsþjálfunartækjum sem hjálpa til við að takast á við streitu, kvíða, þunglyndi, lætiárásir, áhyggjur, tap eða átök
💆🏻 Slakaðu á, einbeittu þér og sofðu rólega með hjálp 20 hugleiðsluæfinga

93% fólks sem talar við Wysa - AI
félaga finnst það og verkfærin gagnleg
- Byggja upp sjálfstraust, draga úr sjálfsvafa og bæta sjálfsálit þitt: kjarna hugleiðsla og núvitund, sjón, sjálfstraust sjónræn tækni, háþróaður núvitund til sjálfsálits.
- Stjórna reiði: hugleiðsluæfingar með hugleiðingum til samkenndar, róa hugsanir þínar og æfa öndun
- Stjórna kvíða hugsunum og kvíða: djúp öndun, tækni til að fylgjast með hugsunum, sjónrænni og spennulosun
- Þreyttur? Fáðu orkusprengju! Sjón- og hugleiðsluæfingar til að auka jákvæðni og fá sælan svefn, fljótlegt jóga og líkamlegar æfingar til að verða virk
- Að takast á við áhyggjur: fylgjast með núvitund, leysa tækni, ögra neikvæðni, æfa öndunartækni
- Stjórna átökum í vinnunni, skólanum eða í samböndum: sérstök núvitund og sjónræn tækni eins og tómur stólæfing, þakklætis hugleiðsla, æfingar til að byggja upp færni í að eiga erfitt samtöl