Everyday Mental Health by Wysa

Wysa er notað af meira en milljón manns úr öllum áttum. Rannsóknarstuddar, mikið notaðar aðferðir hugrænnar atferlismeðferðar (CBT), díalektísk atferlismeðferð (DBT) og hugleiðslu eru notaðar til að styðja þig með þunglyndi, streitu, kvíða, svefni og alls kyns öðrum geðheilbrigðis- og vellíðanþörfum.
Að tala við Wysa er samúðarfullt, hjálpsamt og mun aldrei dæma. Auðkenni þitt verður nafnlaust og samtölin þín eru friðhelgi.
Wysa er tilfinningalega greindur spjallboti sem notar gervigreind til að bregðast við tilfinningum sem þú tjáir. Opnaðu tækni sem hjálpar þér að takast á við áskoranir.
Hérna er að skoða hvað þú getur notað Wysa fyrir:
Loftaðu þig og talaðu í gegnum hlutina eða hugsaðu bara um daginn þinn
Æfðu CBT (hugræn atferlismeðferð) og DBT tækni til að byggja upp seiglu á skemmtilegan hátt
Taktu á við missi, áhyggjur eða átök með því að nota samræðuþjálfunartæki
Slakaðu á, einbeittu þér og sofðu rólega með hjálp núvitundaræfinga
Wysa tengist heilsuforritinu þínu til að búa til virkniskýrslur
93% þeirra sem tala við Wysa finnst það gagnlegt. Svo, farðu á undan, talaðu við Wysa!
WYSA er með fullt af flottum verkfærum sem hjálpa þér:
Byggja upp sjálfstraust og draga úr sjálfsefa: algerlega núvitund, sjónræning, sjálfstrausttækni, háþróuð núvitund fyrir sjálfsálit
Stjórna reiði: núvitund hugleiðslu, æfingar fyrir samúð, róa hugsanir þínar, æfa öndun
Stjórna kvíðahugsunum og kvíða: djúp öndun, aðferðir til að fylgjast með hugsunum, sjónmynd og losun á spennu
Stjórna átökum í vinnunni, skólanum eða í samböndum: sérstök núvitund og sjónræn tækni eins og tómastólaæfingin, þakklætishugleiðsla, æfingar til að byggja upp færni í að eiga erfiðar samræður
FYRIRVARI
"Appið er hannað til að hjálpa þér að læra og æfa tilfinningalega seiglu og getur verið sérstaklega gagnlegt fyrir fólk sem finnur fyrir lágt skapi, kvíða eða streitu. Tilætluð notkun er til að útvega gagnreynd tæki og tækni til að stjórna tilfinningum og hvetja til andlegrar vellíðan. í sjálfshjálparsamhengi.
Samskipti þín við botninn eru við gervigreind spjallbotni en ekki manneskju. Botninn er takmarkaður í viðbragðsaðferðum og getur ekki og mun ekki veita ráðgjöf um málefni sem hann kannast ekki við.
Þetta er ekki kreppu- eða neyðarforrit. Wysa getur ekki og mun ekki veita læknisfræðilega eða klíníska ráðgjöf. Það getur aðeins bent til þess að notendur leiti háþróaðrar og faglegrar læknishjálpar. Vinsamlega hafðu samband við sjálfsvígslínuna þína í þínu landi ef upp koma neyðartilvik."

Þetta app er ætlað fyrir stýrða klíníska rannsókn og er ekki ætlað að vera í boði fyrir almenna notkun.

SKILMÁLAR
Vinsamlegast lestu eftirfarandi skilmála vandlega áður en þú notar appið. Þú getur fundið þær hér að neðan:
Lestu meira um skilmála okkar hér -
https://legal.wysa.uk/terms
Lestu meira um persónuverndarstefnu okkar hér -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy