Wysa Assure

Wysa Assure er klínískt örugg forrit (app) reynsla þar sem þú átt samskipti við vingjarnlega og umhyggjusama spjallbot-mörgæs til að bæta líðan þína. Ímyndaðu þér vellíðunarráðgjafa, núvitundarþjálfara, kvíðahjálparaðila og skapuppörvandi félaga, allt saman í eitt. Það er nafnlaust og alltaf til staðar þegar þú þarft einhvern til að tala við. Wysa Assure hjálpar til við að fylgjast með almennri vellíðan þinni, þar með talið skapi þínu, og vinnur gegn streitu og kvíða með sannreyndri tækni, róandi hugleiðslu og núvitundarhljóðum. Ef vátryggjandinn/vinnuveitandinn þinn hefur veitt þér aðgang að Wysa Assure geturðu notað appið sem hluta af fríðindum þínum.
Wysa Assure er í boði fyrir þig í gegnum stóra og smáa streitu lífsins. Appið notar gagnreynda tækni eins og hugræna atferlismeðferð (CBT), díalektísk atferlismeðferð (DBT), jóga og hugleiðslu til að styðja þig og hjálpa þér að stjórna streitu, kvíða, djúpum svefni, missi og öðrum geðheilbrigðis- og vellíðanþörfum. Wysa Assure er líka með vellíðan sem hjálpar þér að fylgjast með hversu vel þér gengur og inniheldur geðheilbrigðismat með þunglyndis- og kvíðaprófum. Þegar þú þarft auka stuðning geturðu auðveldlega tengst fagmanni líka.
Hugsaðu um Wysa Assure sem AI vin sem þú getur spjallað við á þínum forsendum, hvenær sem þú þarft á þeim að halda. Spjallaðu við sætu mörgæsina eða flettu í gegnum umfangsmiklu núvitundaræfingarnar til að draga úr kvíða, þunglyndi og streitustjórnun. Tæknin og samtölin sem byggjast á meðferð gera það að verkum að það er mjög róandi meðferðarspjallforrit, hvort sem þú ert að leitast við að takast betur á við geðraskanir, stjórna streitu eða efla geðheilsu þína. Ef þú ert að takast á við streitu, kvíða og þunglyndi eða að takast á við lágt sjálfsálit, þá getur samskipti við Wysa Assure hjálpað þér að slaka á og losna - það er
samúðarfullur, hjálpsamur og mun aldrei dæma.
Wysa Assure er tilfinningalega greindur spjallvíti sem notar gervigreind til að bregðast við tilfinningum sem þú tjáir. Notaðu verkfæri og aðferðir sem hjálpa þér að takast á við áskoranir á skemmtilegan hátt í samtali.
91% fólks sem hefur notað Wysa appið finnst það gagnlegt fyrir líðan sína.
Hérna er að skoða hvað þú færð þegar þú halar niður Wysa Assure:
— Loftaðu þig eða hugsaðu bara um daginn þinn
— Æfðu CBT og DBT tækni til að byggja upp seiglu á skemmtilegan hátt
— Notaðu eitthvað af 40 samtalsþjálfunarverkfærunum sem hjálpa þér að takast á við
streita, kvíði, þunglyndi, kvíðaköst, áhyggjur, missi eða átök
— Taktu þátt í fyrirfram skilgreindum áætlunum með leiðsögn, hönnuð fyrir tilvik eins og
að takast á við sársauka eða fara aftur til vinnu
— Slakaðu á, einbeittu þér og sofðu rólega með hjálp 20 núvitundar hugleiðsluæfinga
- Byggðu upp sjálfstraust, minnkaðu sjálfsefa og bættu sjálfsálit þitt í gegn
kjarna hugleiðslu og núvitund, og sjálfstraust sjónræn tækni
- Stjórnaðu reiði með núvitundarhugleiðsluæfingum fyrir samúð,
róa hugsanir þínar og æfa öndun
- Stjórna kvíðahugsunum með djúpri öndun, aðferðum til að fylgjast með hugsunum, sjónrænum hugsunum og draga úr spennu
— Fylgstu með núvitund, lausnartækni, ögra neikvæðni, æfðu þig
öndunaraðferðir til að sigrast á áhyggjum
- Stjórna átökum í vinnunni, skólanum eða í samböndum með tækni eins og
tómastólaæfing, þakklætishugleiðsla, æfingar til að byggja upp færni í að hafa
erfiðar samræður
— Tengstu fljótt og auðveldlega til að þekkja, stuðning frá fagfólki
Wysa Assure er þróað af Wysa og leiðandi endurtryggjendum, Swiss Re
(www.swissre.com) og dreift af Swiss Re til að styðja vátryggjendur um allan heim og viðskiptavini þeirra.