Get Fit With Rick

Komdu í form með Rick: Gerðu æfingar skemmtilegar og þyngdartap einfaldar.

Fáðu niðurstöður að heiman á aðeins 20 mínútum á dag, en haltu liðamótum þínum algjörlega öruggum.
Brautryðjandi gönguæfinga, ég bjó til heilan vettvang sem var tileinkaður æfingum með litlum álagi og liðum. Þetta allt á einum vettvangi gefur þér þau verkfæri og úrræði sem þú þarft til að ná þeim árangri sem þú vilt.

Svo hvað er innifalið:

EINSTAKAR ÆFINGAR
-Sökktu þér niður í sjö nýjar tegundir af gönguæfingum, allt frá skemmtilegum/upplífgandi og hjartalínuriti til líkamsbardaga, HIIT, lóðum og maga, boxi og dansi.
-Snúðu rútínuna þína með sitjandi æfingum, styrktaræfingum, jóga, pilates og "Lærðu að æfa" röðina.

NIÐURSTAÐASTJÓÐRÆÐI
- Umbreyttu lífi þínu með vandað 6-12 vikna prógrammum okkar.
- Fáðu aðgang að skref-fyrir-skref teikningu sem hefur reynst vel við að hjálpa þúsundum að ná þyngdartapi og viðhalda því.
- Öll forrit eru standandi, áhrifalítil og liðvæn, sem tryggja aðgengi fyrir öll stig og getu.
- Vinsælir þættir eru 6 vikna „Við skulum svitna,“ 6 vikna „Body Combat“ og hið yfirgripsmikla 12 vikna „Sweat, Sculpt & Shred“.

TAKA ÁSKORUN
- Auktu spennuna með ofurskemmtilegum áskorunum sem halda þér á réttri braut og setja þér smá markmið.
- Veldu úr 7-30 daga áskorunum, þar á meðal 14 daga kviðarholsáskorun, 4 vikna dansþolsáskorun og endurnærandi 5K á dag áskorun.

MATARÆÐI OG UPPSKRIFTIR
- Opnaðu einkennismataráætlanir sem sannað er að skila ótrúlegum árangri á meðan þú fínstillir heilsumerkin þín.
- Auðvelt að fylgja áætlunum leiða þig í átt að árangri og langtíma heilsu.
- Kafaðu niður í hundruð uppskrifta, þar á meðal grænmetis- og veganvalkosti, myndbönd um undirbúning máltíðar og einkennismatreiðslubók Ricks.

SKIPULEGAÐU ÆFINGAR ÞÍNAR
- Taktu stjórn á líkamsræktarferð þinni með notendavæna dagatalseiginleikanum okkar til að skipuleggja og skipuleggja æfingar þínar.
- Byggðu upp samkvæmni og jákvæðar venjur með því að kveikja á rútínu þinni á sjálfstýringu.
- Búðu til sérsniðna spilunarlista yfir uppáhalds æfingarnar þínar og vistaðu gangsetningarlotur fyrir skjótan aðgang.
- Sæktu æfingar sem þú valdir til að fá aðgang án nettengingar og tryggðu að þú getir æft hvenær sem er og hvar sem er.


HVAÐ FÉLAGAR OKKAR HEFJA AÐ SEGJA
"Stolt er vægt til orða tekið. Ég tók aftur stjórn á lífi mínu á síðasta ári eftir að ég uppgötvaði Rick. Það hefur hjálpað mér svo mikið, ekki bara með þyngd mína heldur andlega heilsu mína líka. 5 stone horfin for good" - Katie Louise

„Ef einhver hefði sagt mér fyrir 4 mánuðum síðan að ég hefði misst 4 steina og farið í 2 göngutúra á dag, þá hefði ég hlegið.
Ég vil bara þakka Rick og öllu sem hann gerir“ - Charlotte Turner

„Þessi aðild er það besta sem ég hef gert fyrir sjálfan mig“ - Gills Journey

"Ég hef farið úr kyrrsetu yfir í að geta hlaupið 5K, klifrað fjöll og gengið að lágmarki 10k á dag. Ég á það allt að þakka Rick. Ég hvet jafnvel sjúklinga mína þar sem ég er hjúkrunarfræðingur." - Helen Smith

Persónuvernd: https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
Skilmálar og skilyrði: https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions