Wahoo SYSTM

Gerast áskrifandi að Wahoo X og fáðu fullan aðgang að öllum eiginleikum og efni fyrir Wahoo SYSTM þjálfunarappið. Ein áskrift, einn aðgangur og innskráning, endalausar leiðir til að þjálfa og hjóla.

Wahoo SYSTM er umfangsmesta, yfirgripsmikla og áhrifaríkasta þjálfunarappið sem til er fyrir tímaþreytta hjólreiðamenn, þríþrautarmenn og aðra þrekíþróttamenn. Stuðningur við háþróaða íþróttavísindi, tekur SYSTM ágiskanir úr þjálfun með persónulegum hjólreiðum, þríþraut og hlaupaæfingum; styrktarþjálfun, jóga og hugarþjálfun, allt samofið þjálfunaráætlunum sem auðvelt er að fylgja eftir fyrir hverja grein.

SYSTM setur þig í miðju aðgerðarinnar með risastóru safni af æfingum pöruð við hjartadælandi, hvetjandi efni. Upplifðu hvernig það er að vera atvinnumaður í hjólreiðum með „ProRides“ seríunni, sem sýnir fyrstu persónu myndavélar um borð frá stærstu keppnum í heimi. Æfðu með Wahoo íþróttamönnum og fáðu baksviðspassa til að komast hratt með 'A Week With' seríunni. Farðu á „On Location“ til að hjóla heimsfrægustu leiðir, ýttu á þig með æfingu úr „The Sufferfest“ safninu eða fáðu innblástur með „Inspiration“ seríu heimildamynda sem miða að hjólreiðum sem eru pöruð saman við grunn- og batalotur. Og ef þú vilt streyma þínu eigin efni á meðan þú stundar skipulagða æfingu ásamt leiðbeiningum á skjánum skaltu kveikja á einni af 'SYSTM NoVid' lotunum.

SYSTM virkar með flestum Bluetooth-tækjum og líkamsræktartækjum svo þú getir þjálfað að sérsniðnum krafti, hjartsláttartíðni og taktmarkmiðum.

Önnur þjálfunaröpp setja aflmarkmið út frá einföldu hlutfalli af viðvarandi afli (FTP). SYSTM notar alhliða 4DP® líkamsræktarpróf til að reikna út Rider Tegund þína, bera kennsl á styrkleika þína og veikleika og mæla hvað þú ert fær um í 4 mikilvægum frammistöðumælingum: Taugavöðvaafli (sprint kraftur), loftfirrð getu (1 mínútu afl), Hámarks loftháð kraftur (5 mínútna kraftur) og FTP (20 mínútna kraftur). Með því að nota 4DP®, sníður SYSTM síðan aflmarkmiðin í æfingum þínum svo þú fáir sem mest út úr þeim tíma sem þú þarft til að æfa. Þú munt vinna á nákvæmlega þeim styrkleika sem nauðsynlegur er til að verða sterkari og hraðari, án þess að sóa einu pedalislagi.

Notaðu SYSTM Training Plan Stepper til að stilla þína eigin auðveldu, alhliða þjálfunaráætlun fyrir vega, fjölíþróttir, cyclocross, möl, fjallahjólreiðar og eSports. Bættu jóga, styrktarþjálfun og andlegri þjálfun við áætlun þína fyrir raunverulega fullkomna þjálfun. Sérhver æfingaáætlun er sniðin að líkamsræktarstigi þínu og hönnuð til að skila hámarksávinningi með lágmarks tíma. SYSTM þjálfunaráætlanir eru byggðar á fremstu röð íþróttavísinda og sannaðar með sigrum í virtustu viðburðum í heimi.

Skráðu þig á Wahoo X Forum til að tengjast öðrum íþróttamönnum og fá sérfræðiráðgjöf beint frá teymi okkar heimsklassa þjálfara og íþróttafræðinga. Með áratuga reynslu af því að þjálfa íþróttamenn frá vana atvinnumönnum til helgarkappa, eru þjálfarar Wahoo Sports Science staðráðnir í að hjálpa þér að ná markmiðum þínum.



LÁGMARKSKRÖFUR TÆKJA
Android: Android 9