Thenics

Thenics hjálpar þér að ná glæsilegri Calisthenics færni og hagnýtum vöðvum. Það eru margar stefnuíþróttir (Street Workout, CrossFit) og Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz) þar sem þú munt sjá þessa færni.

Hæfni:
* Muscle Up
* Planche
* Framstöng
* Bakhandfang
* Pistol Squat
* Handstand Push Up
* V-Sit

Thenics Pro Skills:
* Einn armur dreginn upp
* Mannfáni
* Einn armur ýtir upp
* Handleggur með einum handlegg
* Rækjusvipur
* Hefesto

Síðan mun leiðbeiningar leiða þig með lýsingum og tækniútskýringu á færni og framvindu. Sérhverri færni er skipt í nokkrar FRAMKVÆMDIR sem innihalda mismunandi æfingar. Þar með geturðu lært færni skref fyrir skref aðlagað núverandi stigi þínu.

Hvernig er Thenics frábrugðið öðrum líkamsræktarforritum?
Markmið þitt er ekki bara að lyfta meiri þyngd eða framkvæma fleiri endurtekningar. Æfingarnar og framfarirnar leiða þig til að öðlast nýja áhrifamikla færni. Að auki muntu öðlast styrk og fá halla hagnýta vöðva!

Hvernig á að skipuleggja æfingarnar?
- Get ég unnið að mörgum hæfileikum samhliða?
- Hversu lengi á ég að hvíla mig?
- Hvernig á að sameina grunnþjálfun með færniþjálfun?

Gott svar við því fer mjög eftir sérstökum markmiðum þínum og aðstæðum.
THENICS COACH mun búa til sérsniðnar æfingaáætlanir fyrir þig, aðlagaðar markmiðum þínum og aðstæðum.