Weekly Runs

Velkomin í Weekly Runs – leiðandi forritið sem umbreytir því hvernig þú skipuleggur hlauparútínuna þína. Hvort sem þú ert að æfa fyrir 5K, 10K, hálfmaraþon, maraþon eða að hlaupa fyrir vellíðan, þá er Weekly Runs fullkominn félagi þinn.

Byrjaðu þjálfun þína með notendavæna viðmótinu okkar. Klóna auðveldlega áætlanir frá fyrri vikum, stilltu fjarlægðir eftir þörfum og settu ný markmið með örfáum snertingum.

Lífið gerist og meiðsli líka. Weekly Runs styður ferðina þína með aðlögunarhæfum þjálfunaráætlunum, sem gerir þér kleift að breyta áætlun þinni þannig að hún felur í sér daga án hlaups og batavikur, sem tryggir að þú haldir þér á réttri braut án þess að skerða heilsu þína.

Gátlistinn fyrir hlaup tryggir að þú missir aldrei af nauðsynlegri upphitun, dregur úr meiðslum og eykur hlaupupplifun þína.

Skoðaðu persónulega prófílinn þinn til að fylgjast með endurbótum með tímanum. Fagnaðu tímamótum og greindu frammistöðuþróun fyrir stöðuga hvatningu.