Alpha Progression Gym Tracker

Leikræktaráætlun og rekja spor einhvers - Alpha Progression.
Hámarkaðu ávinninginn þinn og fylgdu líkamsþjálfunarrútínum þínum og prógrammum með Alpha Progression - fullkomna líkamsræktarforritinu. Appið okkar gengur lengra en að búa til persónulega líkamsþjálfunaráætlun; það gerir þér kleift að fylgjast með framförum þínum og ná líkamsræktarmarkmiðum þínum. Með umfangsmiklum æfingagagnagrunni og ráðleggingum sérfræðinga, veitum við leiðbeiningarnar sem þú þarft til að hefja árangursríka líkamsþjálfun og vöðvauppbyggingarferð.

Sérsniðin VÖÐVÆÐAUPPLÝSINGAR OG LÝFTINGARÞRÁTTUR
Upplifðu líkamsræktaráætlanir studdar af vísindum, sniðnar að markmiðum þínum og þörfum. Með Alpha Progression geturðu valið þjálfunartíðni og miða á vöðva meðan á líkamsræktaræfingum stendur.

ÆFNINGARRETNINGUR í líkamsræktarstöð - Fylgstu með æfingum þínum
Líkamsræktarmælingin okkar inniheldur endurtekningarteljara, lyftingar og RIR rekja spor einhvers, sem gerir þér kleift að fylgjast með framförum þínum. Glósuskráningar og líkamsræktarskráraðgerðir okkar hjálpa til við að auka styrktarþjálfun þína. Að auki, þægilegur hvíldartímamælir okkar heldur þér í takt við næsta sett.

ÆFNINGARSKIPULAGNAÐUR í líkamsræktarstöð - NÁÐU ÞÍN þyngdarlyftingarmarkmiðum
Við fögnum afrekum þínum með því að útvega lista yfir persónuleg met og tímamót. Þannig tryggjum við að þú fáir stöðugt innblástur og verðlaun fyrir vinnu þína. Fyrir bæði karla og konur, appið okkar býr til persónulegar styrktarþjálfunaráætlanir til að lyfta líkamsræktaráætlun þinni og vöðvauppbyggingarferð. Þú getur búið til þínar eigin áætlanir til að auka aðlögun.

FRAMKVÆMDIR
Fáðu sem mest út úr líkamsræktarrútínu þinni með háþróaðri reikniritinu okkar. Með því að greina fyrri æfingar og frammistöðu þínar, gefum við þér ráðleggingar um lyftingar og endurtekningar, sem tryggir að þú náir hámarks vöðvaaukningu með stigvaxandi ofhleðslu.

MIKUR ÆFINGAGAGNAGANGUR - 620+ MYNDBAND
Með umfangsmiklu safni okkar með 620+ æfingamyndböndum muntu læra og framkvæma hverja æfingu af nákvæmni og öryggi. Með æfingamatinu okkar færðu innsýn í vöðvauppbyggingu og styrktarþjálfunarmöguleika hverrar æfingar. Flokkað eftir markvissum vöðvum og búnaði, þú munt alltaf finna tilvalin líkamsræktaráætlun.

FÁÐU innsýn
Fínstilltu styrktarþjálfun þína með línuritum okkar og innsýn. Sjáðu fyrir þér feril æfingaprógrammanna þinna og greindu hvernig vöðvauppbygging og styrktarþjálfun hefur þróast með tímanum þökk sé líkamsræktarstöðinni.

Alhliða tímabil
Þú getur skipulagt þyngdarþjálfun þína og styrktaræfingar í lotum og álagi. Búðu líka til framsækna áætlun þar sem fjöldi setta og áreynslustig (RIR) eykst smám saman viku frá viku. Þessi nálgun tryggir stigvaxandi ofhleðslu og stuðlar að stöðugum ávinningi, hjálpar þér að hámarka árangur þinn og ná líkamsræktarmarkmiðum þínum.

DEILU ÁSLENDUM ÞÍNUM
Deildu líkamsræktaráætlun þinni, venjum og prógrammum með vinum eða þjálfara viðskiptavinum. Dreifðu áætlunum þínum auðveldlega og gerir viðtakendum kleift að sérsníða þær eftir þörfum þeirra.

GAGNAÚTFLUTNINGUR
Flyttu út þjálfunargögnin þín sem .csv skrá, samhæf við öpp eins og Excel. Þessi eiginleiki gerir þér kleift að greina tölfræði þína og fylgjast auðveldlega með framförum þínum

ÁSKRIFT
Njóttu ókeypis útgáfunnar af Alpha Progression, eða opnaðu alla möguleika með Pro útgáfunni okkar. Að gerast áskrifandi að Pro veitir þér aðgang að einstökum eiginleikum eins og áætlunarrafalanum, ráðleggingum um framvindu, grafískri greiningu og fleira.

Hefur þú spurningar um appið? Vinsamlegast sendu okkur tölvupóst á [email protected]

Þjónustuskilmálar: https://alphaprogression.com/terms
Persónuverndarstefna: https://alphaprogression.com/privacy