Keto uppskriftir:Keto mataræði

Ertu að leita að hollum og auðveldum Keto mataræði uppskriftum? Og hvernig á að búa þá til? Þú ert bara á réttum stað!. Settu upp besta ókeypis Keto Diet appið núna og fáðu margar einfaldar Keto uppskriftir sem eru lágar í kolvetnum og fituríkar sem munu gera það auðveldara og einfaldara að halda þig við Ketogenic mataræði þitt. Hver uppskrift inniheldur skref-fyrir-skref eldunarleiðbeiningar og merki um næringarfræði.

EIGINLEIKAR KETO MATARÆÐI APP OG LÁGkolvetnauppskrift:

• fullt af frábærum Keto uppskriftum ókeypis
• Næring - fylgstu með kaloríum þínum og fjölvi á hverjum degi - að vera á lágkolvetnamataræði er auðveldara en nokkru sinni fyrr!
• Uppáhaldshluti - svo þú getur hoppað beint í keto- og lágkolvetnauppskriftirnar sem þú þarft.

HVAÐ ER KETO MATARÆÐI?

Keto mataræði (einnig þekkt sem ketógen mataræði, lágkolvetna mataræði og LCHF mataræði) er lágkolvetna, fituríkt mataræði. Að viðhalda lágkolvetnamataræði er frábært fyrir þyngdartap. Þar að auki, samkvæmt auknum fjölda rannsókna, hjálpar lágkolvetnamataræði að draga úr áhættuþáttum sykursýki, hjartasjúkdóma, heilablóðfalls, Alzheimers, flogaveiki og fleira!

AFHVERJU að minnka kolvetni á KETO MATARÆÐI?

Við erum farin að skilja að kolvetni í miklu magni eru skaðlegri en áður var talið, á meðan flest fita er holl og nauðsynleg (undirstaða lágkolvetnamataræðis).

Þegar þú borðar mikið af kolvetnum hækkar blóðsykurinn stöðugt og þar af leiðandi insúlín líka. Insúlín er hormón sem heldur blóðsykrinum í skefjum með því að flytja glúkósa inn í frumur, en þegar það er stöðugt mikið magn af insúlíni verða frumurnar ónæmar.


KETO MATARÆÐIÐ ER NÆRINGARBylting!

Næringarlandslag er að breytast. Ketodietið (lágkolvetnamataræði) fer vaxandi og næringarbylting er að hefjast. Við erum farin að átta okkur á skaðlegum áhrifum sambands okkar við umfram sykur og kolvetni.

Ketógen mataræðið leggur áherslu á lágkolvetnauppskriftir til að halda blóðsykrinum stöðugum, hjálpa líkamanum að endurheimta insúlínviðkvæmni og halda skapi og orkustigi stöðugu.

Þegar þú ert á ketógenískum mataræði geturðu búist við að:

• Missa líkamsfitu
• Hafa stöðugt orkustig yfir daginn
• Vertu mettur lengur eftir máltíðir, minna snakk og ofát

HUNDRUÐ AF KOLVETNA MATARÆÐI OG KETO UPPSKRIFT!

Keto uppskriftir láta þér líða betur, lifa betur og borða betur. Hver lágkolvetnauppskrift er ljúffeng – við vitum það vegna þess að við deilum aðeins þeim sem við elskum.

Við höfum fylgt með hundruðum lágkolvetnauppskrifta sem þú getur valið úr. Meginmarkmið þessara lágkolvetnauppskrifta er að:

• Haltu kolvetnum í lágmarki – undir 25 g á dag, helst
• Auktu próteinneyslu þína – miðaðu við að minnsta kosti 60g á dag
• Haltu þér saddan og saddan af dýrindis máltíðum


Sæktu þetta ókeypis app í dag og byrjaðu á lágkolvetna-, keto-mataræðisferð þinni!