Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Hugleiðslu og svefn, CBT er fyrsta flokks hugleiðslu- og sjálfshjálparforrit fyrir betri svefn, streitulosun og sjálfsbætingu. Það býður upp á persónulega hugleiðslu með leiðsögn, núvitundarþjálfun, hugræn atferlismeðferð (CBT), öndun, róandi svefnhljóð, svefnsögur og margt fleira.

Aura er allt-í-einn app sem býður upp á daglegar hugleiðslur, CBT, dáleiðslu um efni eins og betri svefn, streitu, kvíða, þunglyndi, svefnleysi, hvatningu og fleiri efni fyrir allar aðstæður. Lærðu núvitund, veldu hugleiðslur með leiðsögn og taktu öndunaræfingar undir forystu efstu þjálfara.

** Frumsýnt á: New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health og fleira.**

Með alþjóðlegu samfélagi 7 milljóna notenda, 98% ánægjuhlutfalli notenda og háþróaðri sérstillingu, er Aura farsímaforritið hið trausta val fyrir daglega geðheilsu, hvatningu, sjálfshjálp og sjálfsumönnun, allt mögulegt á aðeins 3 mínútum dagur.

HVAÐ ÞÚ FÆR ÞEGAR ÞÚ HALDAR niður

VÍKT EFNISBÓKASAFN:
Aðgangur að stærsta úrvals vellíðunarsafni heims. Efninu er skipt í flokka eins og hugleiðslu, svefn, kvíða, öndun, ASMR, staðfestingar, hamingja og fleira.
Það er mikið safn af slökunarhljóðum sem eru sjálfumhirða: regnhljóð, róandi svefnhljóð, náttúruhljóð, hvítur hávaði, róandi sjór og fleira.

SÉRFRÆÐINGAR:
Efni leidd af helstu hvatningar-, núvitundar- og svefnleysisþjálfurum, meðferðaraðilum og sögumönnum frá öllum heimshornum. Fáðu skilvirka sjálfshjálp og hvatningarleiðbeiningar frá daglegum hugleiðslu til vitrænnar atferlismeðferðar (CBT). Njóttu lifandi funda eða skipuleggðu athafnir þínar á þeim tíma sem þú vilt.

BETRI SVEFN:
Hugleiðingar fyrir svefn, svefnhljóð og sögur, hugræn atferlismeðferð við svefnleysi (CBT-I) og afslappandi hljóð til að stuðla að afslappandi og betri svefni.

ÖNDUNARVERK:
Taktu öndunaræfingar með þjálfara á leiðsögn eða taktu eitt af öndunarnámskeiðum okkar án nettengingar.

FRAMKVÆMDIR:
Kannaðu efni djúpt og á áhrifaríkan hátt með eftirfarandi forhönnuðu forritum:
- Svefn hugleiðsla,
- Rólegur kvíði,
- Léttir streitu,
- Dáleiðsla fyrir svefn,
- Inngangur að hugrænni atferlismeðferð (CBT).
- Hugræn atferlismeðferð við svefnleysi (CBT-I) og fleira.

Þakklætisblaðið:
Verkfæri til sjálfshjálpar, sjálfsígrundunar og þakklætis, sem getur haft jákvæð áhrif á geðheilsu þína. Stjórnaðu streitu, kvíða og þunglyndi með því að einbeita þér að jákvæðum þáttum og sjálfumhyggju í lífi þínu.

MOOD TRACKER:
Eiginleiki til að hjálpa þér að verða meðvitaðri um skap þitt og tilfinningar, sem gerir þér kleift að sjá framfarir þínar með tímanum.

HVERS VEGNA NOTA MILLJÓNIR manna AURA?

Dagleg vellíðan: Auðvelt að fylgja, daglegri sjálfshjálparrútínu sem tekur aðeins 3 mínútur á dag til að hjálpa þér að slaka á, verða meðvitaðri og hvetjandi og auka andlega heilsu þína með Aura: Hugleiðslu & Svefn, CBT.

Lækkun á streitu og kvíða: Úrræði á eftirspurn til að draga úr streitu og kvíða, veita leiðsögn hugleiðslu, afslappandi hljóð, lífsmarkþjálfun til að finna jákvæðni og ró.

Persónustilling: Aura er með fullkomnustu sérstillingarvél í heimi sem knúin er af nýjustu rannsóknum í vélanámi. Það býður upp á mjög persónulegt efni og ráðleggingar fyrir sérstakar þarfir og óskir hvers notanda, sem gerir það að verðmætu og viðeigandi úrræði til að bæta andlega heilsu þína.

Staðlaust uppfært efni: Með miklu safni af efni sem spannar leiðsagnar hugleiðslur, lífsmarkþjálfun, CBT og fleira.

Stuðningssamfélag: Vertu með í ástríðufullu samfélagi 7 milljóna notenda um allan heim sem elska Aura og njóta góðs af tilboðum þess.

Sæktu Aura: Hugleiðslu og svefn, CBT og fáðu aðgang að heimi persónulegra geðheilbrigðisúrræða, þar á meðal hugleiðslu með leiðsögn, lífsmarkþjálfun og CBT.

Persónuverndarstefna: http://www.aurahealth.io/privacy-policy