BetterYou

Ertu að leita að 8 tíma svefni á hverri nóttu eða fáðu daglega æfingu þína? Hefurðu ætlað þér að klára þessa hljóðbók en finnur ekki tíma? BetterYou, félagi um heilbrigðar venjur getur hjálpað.

Hvernig það virkar:

BetterYou er félagi fyrir heilbrigðar venjur sem gerir þér kleift að setja þér markmið í fjórum vellíðunarflokkum: líkamlegri, félagslegri, fræðslu og núvitund.

Forritið vinnur síðan í bakgrunni til að kortleggja hvernig þú eyðir tíma þínum. Það lærir þegar þú ert að ná markmiðum þínum og hvenær þú ert líklegri til að falla út af laginu. Betra Þú getur uppfært framfarir þínar og tengt þær við markmið þín. Þegar þú ert að dragast aftur úr færðu blíðlegt stuð sem minnir þig á að komast aftur á réttan kjöl.

Eiginleikar:

Virknimæling - með því að nota Google Fit tekur BetterYou skrefin þín sjálfkrafa og getur deilt upplýsingum með þér um skrefamarkmiðið þitt.

Svefnmæling - BetterYou fylgist með truflunum í svefni í gegnum símann þinn. Hvort sem þú ert á appi fram yfir háttatíma eða þú stendur upp og verður annars hugar, BetterYou mun vera til staðar til að hjálpa þér að fá betri nætursvefn.

Vertu í sambandi - Betra Þú getur samstillt við tengiliðina þína og leyft þér að forgangsraða „efstu fólki“ sem þú vilt vera tengdur við. Þú getur sett þér það markmið að hringja meira í ákveðinn vin eða fjölskyldumeðlim.

Sjáðu framfarir þínar - sjáðu prósentuhlutfall þitt fyrir hvert markmið og sjáðu sérstakar ráðleggingar til að bæta sjónrænt með tímanum.

Staðsetningarmarkmið - settu þér markmið um að komast meira út úr húsi með því að bæta við félags-, fræðslu- og núvitundarstöðum (veitingastaður, kennslustofa, jógastúdíó).

Persónulegar ráðleggingar - BetterYou lærir venjur þínar og getur gefið þér persónulega stuð þegar þú ert á leiðinni og heldur þér áfram að vinna að markmiðum þínum. BetterBot er félagi þinn í heilbrigðum venjum sem gefur þér persónulegar tilkynningar þínar til að hjálpa þér að ná markmiðum þínum.

Áskoranir - Vissir þú að það að hafa ábyrgðaraðila getur aukið árangurshlutfall þitt í allt að 90%? Skoraðu á vin á sviðum eins og skrefum eða svefni og báðir fá verðlaun fyrir að ná markmiðum þínum.