Bodylura: Fitness & Nutrition

Við erum BODYLURA! Við erum að ganga inn í nýtt tímabil með nýju nafni! Vertu með í þessari ferð til að hjálpa þér að bæta lífsstíl þinn, úthald, styrk og hollustu.

Við erum styrktarþjálfunarforrit fyrir konur með On Demand líkamsþjálfunartíma, 12 vikna leiðsögn og 20 mismunandi æfingaprógrömm til að velja úr.

Fyrstu 7 dagarnir þínir eru ÓKEYPIS!

Gakktu til liðs við milljónir kvenna sem eru að umbreyta lífi sínu með hjálp sérhæfðra kvenkyns einkaþjálfara okkar, árangursdrifna æfingaprógramma, 300+ gómsætar uppskriftir, samfélagsstuðning og fleira!

Anna Victoria:
EFTIRLIT FORRÁÐA:
30 daga tónarlota 1 (30 mín hástyrkur)
30 daga tónlota 2 (30 mín hástyrkur)
30 Day Ignite (20 mín hárstyrkur)
Endurheimtu kjarnann þinn (bati eftir fæðingu)

12 VIkna DAGSKRÁ:
FitStart (20 mín byrjendastyrkur)
Tónn (30 mín hástyrkur)
Shred (30 mín líkamsþyngdarþjálfun)
Sculpt (45-60 mín líkamsræktarþjálfun)
Grow + Glow (30 mín örugg styrktarþjálfun á meðgöngu)
Kveikja (20 mínútur af miklum styrkleika)

Maggi Gao:
PRÓGRAM EFTIR KRÖN:
30 daga sprengja (45 mín ketilbjölluþjálfun)

12 VIkna DAGSKRÁ:
Blast (50 mín ketilbjölluþjálfun)

Alyssa Lombardi:
PRÓGRAM EFTIR KRÖN:
30 daga hlaup sterkt (25-35 mín styrkur fyrir hlaupara)

12 VIkna DAGSKRÁ:
Run Strong (20-30 mín styrkur fyrir hlaupara)

Brittany Lupton:
12 VIkna DAGSKRÁ:
Lyfta (60 mín lyftingaáætlun)
Endurlífga (20-30 mín styrkur eftir fæðingu)

Nicci Robinson:
12 VIkna DAGSKRÁ:
Sterk (90 mín líkamsbyggingaráætlun)
Þol (30 mín hástyrkur)

Martina Sergi:
12 VIkna DAGSKRÁ:
Hreyfa sig (30-45 mín jóga sveigjanleiki)
Hækka (25-35 mín jógastyrkur)

Bodylura app eiginleikar:
Skref fyrir skref æfingar
Á eftirspurn námskeið
Hannað til að ná árangri
Fylgstu með hreyfingu sem þú stundar utan appsins
20 forrit sem þú getur skipt á milli hvenær sem er
Æfingatímar sem þú getur passað inn í áætlunina þína
Aðrar tillögur um hreyfingu
Allt að 20-30 mínútur á dag
Daglegar 5 mínútna hjartabrennsluæfingar
Teygju- og froðurúllumyndbönd fyrir endurhæfingu
Hjartaæfingar með leiðsögn

Food Tracker + mataráætlanir
• 72 vikna mataráætlun með sérsniðnum skömmtum í samræmi við daglega kaloríuþörf þína
• 300+ uppskriftir til að blanda saman og búa til þína eigin mataráætlun
• 7 matarvalkostir: Venjulegt, vegan, grænmetisæta, pescatarian, glútenlaust, mjólkurlaust og ketó
• Daglegt matarspor til að fylgjast með máltíðum þínum
• Auðvelt að bæta við eiginleikum til að slá inn eigin fjölvi úr máltíðum eða hráefni
• Strikamerkjaskanni fyrir bandarískar og kanadískar matvörur

Æfingadagatal + heilsudagbók
• Fylgstu með sögulegum líkamsþjálfunargögnum í vikulegum og mánaðarlegum dagatölum okkar
• Fylgstu með andlegri og tilfinningalegri líðan þinni í heilsudagbókinni okkar

Leiðsögn og fræðsla
• Fræðslumyndbönd með leiðbeiningum og heilmikið af líkamsræktar- og matarefni sem ætlað er að hjálpa þér að ná markmiðum þínum um að ná líkamlegri, andlegri og tilfinningalegri vellíðan

Aðild, verð og skilmálar:
Bodylura með Önnu Victoria aðild hefst með 7 daga ókeypis prufuáskrift. Eftir 7 daga prufuáskriftina muntu geta valið um aðild og verður rukkað samkvæmt þeirri aðildaráætlun og áætlun. Aðild mun endurnýjast sjálfkrafa og greiðslur verða afgreiddar stöðugt nema áskriftinni sé sagt upp 24 klukkustundum fyrir lok aðildartímabilsins. Valkostir áskriftaráætlunar innihalda og endurnýjast sjálfkrafa á hverjum:
12 mánuðir
1 mánuður

Þjónustuskilmálar: https://bodylura.com/terms-n-conditions
Persónuverndarstefna: https://bodylura.com/privacy-policy