Boxing & Muay Thai Training

Að æfa hnefaleika og læra Muay Thai án þess að hafa alvöru þjálfara er loksins frábær kostur.
Þú munt læra og þjálfa bardagalistir í formi grunnþátta, samsetninga, æfingar og sparring við varnir.


Hverjir eru eiginleikarnir til að vinna sér inn bardagahæfileika?

Grunnatriði:
- stutt myndskeið fyrir Boxing / Muay Thai stofnanir
- greining á stökum höggum með því að nota skynjara
- ráðleggingar

Samsetningar:
- algengar box/muay thai samsetningar til að læra flæði
- Snjöll rödd mun hrópa samsetninguna eins og þjálfarinn þinn myndi gera
- Snjallt kerfi til að láta þig kýla erfiðara og hraðar sjálfkrafa

Æfingar:
- alvöru púðavinnu uppgerð / notaðu það fyrir pokavinnu eða skuggabox
- æfingar fyrir hvert hnefaleikastig/muay thai færnistig
- sérsniðið hraða
Tilviljunarkenndar æfingar:
- sýndarþjálfari mun hrópa handahófskenndar samsetningar
- listi yfir samsetningar verður valinn/breyttur af þér
- allir mögulegir valkostir eru sérhannaðar

Æfingar:
- Hnefaleikaskilyrði
- Muay Thai kæling
- með tímastillingarmöguleikum til að láta það passa við hnefaleikahæfileika þína

Andstæðingur:
- alvöru sparring / bardaga uppgerð
- mismunandi stig
- haltu símanum í hendinni og byrjaðu að kýla/sleppa
- tölvuandstæðingur mun bregðast við bardagastíl þínum
- margar stillingar til að gera hnefaleika skemmtilega/erfiðara

Vitsmunalegt:
- þjálfaðu heilann með mismunandi verkefnum
- gagnlegt fyrir snjalla hnefaleika
- allt byggt á hnefaleikum

Tímamælir:
- tímamælir fyrir hnefaleikaloturnar þínar
- valkostir til að sérsníða
- sérstakar reglur (til dæmis aðeins hægri bardagi)

Og meira til að skoða sjálfur!