Boostcamp: Gym Workout Planner

Boostcamp er fyrsta lyftingaforritið fyrir íþróttaáhugamenn.

Finndu þjálfunaráætlanir sem byggjast á vísindum, búðu til margra vikna sérsniðnar venjur og fylgdu æfingum – allt ókeypis án auglýsinga.

ÞAÐ SEGJA GJÓÐENDUR OG NOTENDUR
• "Boostcamp hefur alla eiginleika Strong og Hevy, en það sem setur Boostcamp afgerandi númer 1 er að það býður upp á bókasafn af forritum frá nokkrum af þekktustu persónum í líkamsrækt." – Alex Bromley (sterkur samkeppnisaðili, YouTuber með 200K+ áskrifendur)
•"Allir spyrja mig alltaf hvaða forrit þeir ættu að gera og venjulega segi ég þeim að fara á liftvault vefsíðuna, en nú er Boostcamp appið." – Hadyn Wiseman (Elite kraftlyftingamaður, YouTuber með 30K+ áskrifendur)
• "Síðasta líkamsþjálfunarforritið sem þú þarft. Ég hef notað Boostcamp í 8 mánuði og bætti 65 pundum við heildarfjöldann." – Gluck's Gym (Youtuber með 40K+ áskrifendur)
• "Ég hef þjálfað í meira en 5 ár og vildi að ég hefði fundið þetta úrræði fyrr. Nóg af ókeypis forritun sem er geggjað." - Barrett B.
• "Eitt app til að stjórna þeim öllum... líkamsræktartæki, forritasmiður, æfingaáætlun og lögmæt forrit fyrir líkamsbyggingu og kraftlyftingar. Þetta er Strong app á ster0ids." - Ray W.

EIGINLEIKAR FORRÁÐSINS
• Þjálfaraframleidd forrit: Fylgdu 70+ vísindatengdum æfingaáætlunum sem eru hönnuð af þekktum gagnreyndum þjálfurum, ekki fitfluencers.
• Samfélagsáætlanir: Uppgötvaðu 500+ áætlanir fyrir ýmis markmið eins og líkamsbygging, kraftlyftingar, lyftingar, styrktarþjálfun, líkamsrækt, kvennaæfingar og heimaæfingar.
• Program Builder: Byggðu sérsniðin margra vikna þjálfunarprógrömm með háþróuðum tækjum eins og 1 Rep Max % og RPE.
• Deiling forrita: Deildu æfingaáætlunum þínum með vinum eða birtu það til notkunar í samfélaginu.

ÆFINGAREIGINLEIKAR
• Æfingamæling: Æfingaskipuleggjandi með leiðandi líkamsþjálfunartæki eins og Strong.
• Þjálfunarverkfæri: Fáðu aðgang að verkfærum eins og hvíldarmælum, upphitunarsettum og plötureiknivél.
• Æfingasýnishorn: Lærðu rétt form með myndbandsæfingum.
• Æfingasögu: Skoðaðu æfingaferilinn þinn og æfingaáætlun með dagatalinu í forritinu.
• Ótengdur háttur: Notaðu líkamsþjálfunarmælinguna og æfingaáætlunina án nettengingar.

GREININGAREIGINLEIKAR
• Vöðvamagnsmæling: Fylgstu með rúmmáli eftir vöðvahópum til að fá jafnvægi í þroska.
• Þjálfunargreining: Greindu framvindu með grafík og töflum.
• Æfingalotur: Haltu áfram að hvetja þig með því að nota líkamsþjálfunarmælirinn til að fá vikur.

ÞJÁLFARAR
• Dr. Eric Helms – PhD, WNBF Pro Bodybuilder
• Bryce Lewis – 3x meistari, kraftlyftingaþjálfari
• Kristen Dunsmore – 2x meistari, kraftlyftingaþjálfari
• Geoffrey Verity Schofield – Rithöfundur, þjálfari, YouTuber
• Alex Bromley – Elite sterkur maður, YouTuber
• Alberto Nuñez – WNBF Mr. Universe, líkamsræktarþjálfari
• Justina Ercole – Sérfræðingur í hagnýtri styrktarþjálfun
• Brandon Campbell – Gagnrýnandi líkamsræktarstöðvar, keppnislyftari
• Cody Lefever – GZCL stofnandi
...Og fleiri þjálfarar

VINSÆLUSTU ÞRÁTTUR
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• Alberto Nuñez Efri Neðri
• Reddit PPL
• 5/3/1 Leiðinlegt en stórt
• KONG: Savage Stærð á 12 vikum
• Candito 6 vikna styrktarþjálfun
• Greg Nuckols byrjendaáætlun
• Virknistyrkur 101
• r/Fitness Basic byrjendurútína (eins og Stronglifts 5x5)
...Og 700+ forrit í viðbót

Ókeypis aðgerðir eru meðal annars þjálfaraframleidd forrit, sérsniðin forritasmiður, líkamsþjálfunarmæling, æfingaskrá, æfingaáætlun og fleira. Vertu með í samfélagi okkar með yfir 500.000 lyftara í dag!

Notkunarskilmálar: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
Persónuverndarstefna: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
Hafðu samband við okkur: https://www.boostcamp.app/contact-us