Braive

Styrktu ferð þína um andlega vellíðan með Braive. Við bjóðum upp á hagnýt forrit og verkfæri sem eru hönnuð til að útbúa þig nauðsynlega færni til að sigla áskoranir lífsins, þar á meðal streitu, kvíða og þunglyndi.

Uppgötvaðu Braive: stafrænn félagi þinn í að efla andlegt seiglu í gegnum CBT (hugræn atferlismeðferð) forrit á netinu. Við bjóðum upp á einstaka blöndu af áhrifaríkum, notendavænum námskeiðum sem eru sérsniðin til að hjálpa þér að stjórna geðheilbrigðishindrunum.

Farðu í umbreytandi ferð með námskeiðunum okkar, hönnuð til að hjálpa þér að skilja rætur kvíða og þunglyndis, og útbúa þig með aðferðum til að sigla um hugsanir, tilfinningar og hegðun sem hafa áhrif á tilfinningalegt ástand þitt. CBT er markmiðsmiðuð, praktísk nálgun að andlegri vellíðan. Það snýst um að bera kennsl á og breyta hugsunum og hegðunarmynstri sem hindrar framfarir þínar.

Í gegnum skipulögð námskeið okkar muntu afhjúpa hið flókna samspil hugsana, tilfinninga og hegðunar. Með því að breyta jafnvel einum þætti geturðu aukið vellíðan þína verulega. Náðu tökum á fjölmörgum færni og aðferðum þvert á forritin okkar og lærðu að samþætta þær í daglegu lífi þínu. Þú verður búinn geðheilbrigðisverkfærasetti sem mun þjóna þér ævilangt.

Svona styður Braive ferð þína um andlega vellíðan:
- Veitir áhrifarík verkfæri til að auka vellíðan þína og frammistöðu
- Auðveldar sjálfsmat á geðheilbrigði og fylgist með framförum þínum
- Býður upp á innsæi ráð til að auka vellíðan, viðhalda heilsu og ná markmiðum þínum
- Leiðbeinir þér í gegnum hugleiðslu, núvitund, HRV þjálfun og fleira í gegnum skref-fyrir-skref myndbönd

Með Braive færðu aðgang að:
- Skýr, skref-fyrir-skref leiðbeiningar í iCBT
- Grípandi hreyfimyndbönd til að auðvelda skilning
- Núvitund og slökunaræfingar
- HRV þjálfun fyrir streitustjórnun
- Og mikið meira

Veldu Braive og taktu fyrirbyggjandi skref í átt að andlegri vellíðan.

[Lágmarks studd app útgáfa: 334]