Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk er forrit númer eitt í öndun. Öndun er ofurkraftur líkamans, þú getur skapað næstum samstundis breytingar á líkama þínum og huga með krafti öndunar. Breathwrk leiðir þig í gegnum snöggar og öflugar öndunaræfingar sem útrýma streitu og kvíða, auka orku, bæta úthald og hjálpa þér að sofna. Lærðu og æfðu margvíslegar öndunaraðferðir sem studdar eru af vísindum sem eru leiddar af upprunalegri tónlist, titringi og myndefni.

Nútíma rannsóknir hafa sýnt að með því að stjórna andardrættinum geturðu stjórnað streitustigi, bætt skap, minnkað þreytu, lækkað blóðþrýsting, sveiflað svefnleysi, aukið íþróttaárangur og fleira! Með örfáum mínútum af Breathwrk á dag geturðu náð tökum á sömu æfingunum og notaðar eru af sálfræðingum, ólympískum íþróttamönnum, jóga, svefnlæknum, sjóselum, taugavísindamönnum og öndunarsérfræðingum!

Veldu úr miklu safni af æfingum um allt frá því að auka einbeitingu þína og framleiðni til að draga úr streitu, stöðva kvíðakast, efla skap þitt og fleira! Breathwrk er hægt að nota á ákveðnum augnablikum, eins og fyrir stóran fund eða próf, eða daglega til að vakna, stjórna streitustigi og fara að sofa. Þú getur líka stillt áminningar eða fylgt stýrðum daglegum venjum í appinu til að fá sem mest út úr lungunum.

Með Breathwrk geturðu sérsniðið öndunarupplifun þína að fullu. Skoðaðu mismunandi hljóð og tónlist frá Grammy-verðlaunalistamanninum DJ White Shadow, finndu öndunarmynstrið með háþróaðri titringi og veldu á milli einstaks myndefnis.

Breathwrk sameinar ýmsar, vísindalega byggðar öndunaræfingar, þar á meðal boxöndun, pranayama, tummo, WHM og fleira.

Vertu með í þeim hundruðum þúsunda um allan heim sem þegar anda með Breathwrk. Notendur okkar eru á aldrinum 7 til 77 ára og þar á meðal eru sálfræðingar, háskólanemar, maraþonþjálfarar, foreldrar fatlaðra barna, Navy SEALs og fleira!

Ólíkt öðrum núvitundaraðferðum eins og hugleiðslu sem tekur mikinn tíma og æfingu, er Breathwrk auðvelt að læra og virkar hratt á BÆÐI huga og líkama! Það hefur verið vísindalega sannað að mynstrið og leiðin sem þú andar á hefur í raun áhrif á andlegt og líkamlegt ástand þitt.

Andardrátturinn þinn er fjarstýringin fyrir taugakerfið! Stjórnaðu andanum þínum, stjórnaðu lífi þínu!

KOMIÐ Í:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm og fleira!

ÆFINGAR innihalda:

*Rólegur
*Svefn
*Vakandi
*Hleypa orku
*Auðveldi kvíða
*Sársauka léttir
*Slappaðu af
* Endurhlaða
*Eldanda
*Hreinsa lungun
* Þrá Curber
*Draumur
*Kettlebell
*Engar áhyggjur
* Okinaga I
*Okinaga II
*Okinaga III
*& Meira!

FYRIR FYRIR OG PRÓFANIR:

*Böndunarteljari
*Rönd og stig
*Tímamælir fyrir öndun
*Úndunartímamælir

AÐRIR EIGINLEIKAR:

* Sérsniðnar áminningar
*Stigatafla
*Alheimskort
*Mælt er með æfingum
*Daglegar venjur
*Meira

Breathwrk er algjörlega ókeypis en býður upp á úrvalsáskrift með Breathwrk Pro. Breathwrk Pro veitir þér aðgang að öllum öndunaræfingum, öllum hljóðum og raddsetningum, öllum sjónmyndum, getu til að hafa ótakmarkað uppáhald og að stilla sérsniðna lengd fyrir öndunaræfingar.

TENGDU VIÐ BREATHWRK

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk

Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/

Hefurðu einhverjar spurningar eða athugasemdir? Hafðu samband við okkur á [email protected]

Meiri upplýsingar

Persónuverndarstefna - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

Skilmálar og skilyrði - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

Höfundarréttur © 2021 Breathwrk Inc.