Pivot Journey

Það er mjög erfitt að hætta að reykja - og eins og allt sem er mjög erfitt muntu ná meiri árangri með áætlun, færni, sjálfstraust og stuðning. Pivot er hér til að styðja þig á ferðalagi þínu til að verða reyklaus. Hættu núna eða byrjaðu að draga úr og hættu fyrir fullt og allt á þínum eigin hraða - með Pivot hættir þú á þinn hátt.

Lítil skref til velgengni: Pivot hjálpar þér að skilja hvernig það að hætta að reykja getur haft jákvæð áhrif á heilsu þína og líf og gefur þér hvatningu til breytinga. Starfsemi og fræðsluefni hjálpa þér að læra persónulegar reykingarvenjur þínar, þróa persónulegar aðferðir til að sigrast á kveikjum og streituvaldum, byggja upp færni til að hætta, æfa þig í að hætta og öðlast traust á getu þinni til að stjórna hvötunum þínum og halda áfram að hætta. Skiptu því að hætta að reykja í litlum skrefum til að auðvelda þér að hætta að reykja.

Vertu hættur: Að hætta að reykja fyrir fullt og allt tekur tíma, ferðin endar ekki í sekúndu sem þú hættir. Daglegar innskráningar frá Pivot hjálpa til við að halda þér ábyrgur. Fræðsluúrræði fyrir eftir að þú hættir hjálpa þér að læra hvernig á að takast á við erfiðar aðstæður. Pivot styður þig til langs tíma til að viðhalda reyklausum lífsstíl þínum. Hvort sem þú ert tilbúinn að hætta núna eða að hugsa um að hætta, getur Pivot hjálpað.

Pivot Ferðin þín til að hætta:
-Læra. Auktu hvatningu þína og áhuga á að hætta að reykja áður en þú hættir að reykja, lærðu að hætta að hætta og byggtu upp sjálfstraust. Þjálfarar veita þér stuðning á leiðinni
-Dregið úr. Ef þú ert ekki tilbúinn að hætta strax skaltu draga úr reykingum og æfa þig í að takast á við kveikjur og venjur. Haltu áfram að minnka og þú getur á endanum hætt
-Búið undir að hætta. Ef þú ert tilbúinn að hætta, notaðu Pivot til að byggja upp hættaáætlun þína strax. Þú munt kanna kveikjur þínar, búa til aðferðir til að berjast gegn þrá og hafa áætlun til að takast á við erfiðar aðstæður

-Hættu. Þegar uppsagnardagur þinn kemur, settu uppsagnaráætlun þína í framkvæmd. Ekki hafa áhyggjur ef þú rennur upp, Pivot getur hjálpað þér að komast aftur á réttan kjöl. Þjálfarinn þinn og stuðningssamfélag mun fylkja sér að baki þér til að veita þér stuðning í gegnum ferlið við að hætta að reykja
- Viðhalda. Að viðhalda breytingum eftir langan tíma með hvaða vana sem er tekur tíma og fyrirhöfn. Pivot getur stutt þig og hjálpað þér að halda áfram að læra til að ganga úr skugga um að hættan þín sé stöðug.

Daglegur mælingar fyrir framfarir:
-Pivot er með FDA-hreinsaðan snjallskynjara sem mælir kolmónoxíð í andanum frá reykingum. Skynjarinn gefur þér strax endurgjöf um hvernig reykingar hafa áhrif á kolmónoxíðmagn þitt og eykur hvatningu þína til að draga úr og hætta sígarettum.
- Öndunarskynjarinn gefur til kynna magn kolmónoxíðs þíns: grænt (reyki ekki), gult (á leiðinni í reyklaust) eða rautt (reykingar)
-Notaðu skynjarann ​​til að ögra sjálfum þér: minnkaðu eða hættu að reykja til að komast í grænt stig
-Hver dagur er tækifæri til að bæta og draga úr magni kolmónoxíðs

Byggja upp hvatningu:
-Kannaðu ástæður þínar fyrir því að reykja og hætta, byggðu upp þekkingu og þróaðu hæfni til að takast á við til að auka hvatningu
-Sjáðu framfarir þínar með því að fylgjast með sígarettum og slepptum sígarettum

Lífsþjálfarar:
-Þjálfaðir þjálfarar til að hætta að reykja þekkja þær einstöku áskoranir sem reykingamenn standa frammi fyrir
-Fáðu þér par við þjálfara til að leiðbeina þér með sérfræðiráðgjöf og streitulausum stuðningi

Byggt á vísindum og með rætur í samúð, láttu Pivot Journey vera leiðarvísir þinn til að hætta að reykja. Það væri okkur heiður að hjálpa þér að ná markmiði þínu.

Vertu með í samfélagi okkar og fylgdu okkur á samfélagsmiðlum.
Facebook: https://www.facebook.com/pivotjourney
Instagram: https://www.instagram.com/pivotjourney/
Fyrir upplýsingar um persónuverndarstefnu okkar, smelltu hér: https://pivot.co/privacy-policy/