Cysterhood: PCOS Weight Loss

Cysterhood appið hýsir stærsta samfélag kvenna með PCOS sem eru að læra hvernig á að léttast og snúa við einkennum með því að fylgja sannaðri PCOS þyngdartapsaðferð.

Hannað af Tallene (skráður næringarfræðingur) og Sirak (eiginmaður hennar og PCOS einkaþjálfari).

HVERNIG VIRKAR ÞAÐ?
PCOS Áætlunin mín: Vikulegar máltíðir og líkamsþjálfunaráætlanir sem hjálpa þér að ná PCOS þyngdartapsmarkmiðinu þínu.
UPPSKRIFT: 100+ glúten- og mjólkurlausar uppskriftir til að velja úr
ÆFINGAR: Fylgstu með æfingarspilaranum og missa aldrei af takti!
LÆRÐU: Horfðu á 5 skrefin að PCOS þyngdartapi Masterclass
SAMFÉLAG: Vertu með í einkasamfélaginu til að fagna sigrum þínum og spyrðu spurninga þinna með Tallene, Sirak og cysters. Fáðu innblástur af öllum cystrunum sem snúa við PCOS!

HVER ER CYSTERHOOD OG HVERNIG GETUM VIÐ HJÁLPTAÐ ÞÉR?

PCOS Áætlunin mín
- Vikuleg máltíðar- og líkamsþjálfunaráætlun, við tökum hugsunina út úr því fyrir þig
- Uppskriftir fyrir hvern dag vikunnar og samsvarandi innkaupalisti
- Vikulegar æfingar og hvíldardagar
- Daglegar venjur og framfarir til að sérsníða markmið

UPPSKRIFTIR
- Allar uppskriftir eru hannaðar af Tallene, skráðum næringarfræðingi fyrir PCOS þyngdartap
- Ný mataráætlun í hverri viku
- 100+ glúten- og mjólkurlausar uppskriftir (morgunmatur, hádegisverður, kvöldverður, snarl, eftirréttir)
- Fáðu 10 NÝJAR glútein- og mjólkurlausar uppskriftir í hverjum mánuði
- Geta til að velja uppskrift innan kolvetnaþols þíns
- Grænmetisréttir í boði

ÆFINGAR
- Allar æfingar eru hannaðar af Sirak, PCOS einkaþjálfara
- Fullt bókasafn af PCOS vingjarnlegum æfingum hönnuð fyrir þyngdartap
- Mánaðarlegar æfingar í beinni (eða horfa á endursýningar!)
- Æfingar sem þú getur gert í stofunni þinni eða í ræktinni

LÆRA
- Lærðu sannaða aðferð okkar í Masterclass: 5 skref til PCOS þyngdartaps
- Skref 1: Uppgötvaðu PCOS tegundina þína og hvað þú getur gert til að stjórna henni
- Skref 2: Lærðu hvernig glúten hefur áhrif á PCOS og hvernig þú getur auðveldlega skipt út því í mataræði þínu
- Skref 3: Lærðu hvernig mjólkurvörur hafa áhrif á PCOS og hvernig þú getur brotið fíkn þína í mjólkurvörur
- Skref 4: Uppgötvaðu daglegt kolvetnaþol þitt
- Skref 5: Lærðu hvernig á að æfa fyrir PCOS og sjáðu árangur sem þú átt skilið
- Sæktu vinnubókina, taktu minnispunkta og vistaðu þær í appinu!
- Mánaðarleg Q&A símtöl við Tallene & Sirak

SAMFÉLAG
- Fáðu aðgang að einkasamfélagi fullt af þúsundum cystranna sem snúa við PCOS
- Spyrðu spurninga sem Tallene, Sirak og cystrurnar þínar svara beint
- Deildu vinningum, framförum, matarmyndum, líkamsþjálfunarmyndum og fleiru!
- Lestu hvetjandi Cysterhood sögur um hvernig þeir sneru við einkennum sínum

SKILABOÐ FRÁ TALLENE

Hæ! Ég er Tallene, og ég er líka með PCOS! Ég er skráður næringarfræðingur og ég gat snúið einkennunum við, léttast og haldið henni í skefjum. Ég vil hjálpa þér að gera það sama, en ég vil ekki að það taki þig eins langan tíma og ég gerði. Þess vegna höfum við búið til The Cysterhood App!