FitPPL: Push Pull Legs Routine

Að eyða tíma í ræktinni með lágmarks framförum?
Finnst þér leiðinlegt og óinnblásið af sömu rútínu á hverjum degi?
Ertu í erfiðleikum með að halda utan um líkamsræktarferðina þína?

FitPPL er sérsniði Push Pull Leg æfingarútgáfan þín sem er hér til að umbreyta æfingum þínum, hámarka vöðvavöxt og auka styrk, sem tryggir að hver líkamsræktarlota sé afkastamikil. Með FitPPL muntu uppgötva kraftinn í Push-Pull-Legs rútínu og ná draumalíkama þínum, hraðar en þú hafðir nokkurn tíma ímyndað þér.

Hvað er Push Pull Legs Split?

Push Pull Legs Workout er þjálfunarskipting sem aðgreinir æfingadaga í þrjá aðskilda flokka: ýtaæfingar, togæfingar og fótaæfingar.
Þessi tegund af líkamsþjálfunarskiptingu býður upp á yfirvegaða nálgun, miðar á helstu vöðvahópa með mismunandi hreyfimynstri.


Ávinningurinn af Push Pull Legs

- PPL skiptingar gera þér kleift að sameina svipaða vöðvahópa á sömu dögum.
- Push-pull fætur þjálfunaráætlanir veita nægilegan batatíma á milli æfinga, jafnvel þótt þú sért í sex daga fríi.
- Mjög sérhannaðar