Meditation | Down Dog

Hvort sem þú ert að leita að því að róa huga þinn á daginn, eða sofa betur á nóttunni, með hugleiðslu færðu glænýja leiðsögn, svefn eða göngu hugleiðslu í hvert skipti. Eins og með öll Down Dog öppin, er hugleiðsla að fullu sérhannaðar og gefur þér kraft til að byggja upp hugleiðslu sem þú elskar!

BYRJANDSVÆNLEGT
Byrjaðu á þægindum heima hjá þér með leiðsögn og svefnhugleiðslu undir 5 mínútum. Eða reimaðu skóna þína og farðu í hugann göngutúr með gönguhugleiðingum okkar.

SÉRHANNAR
Stilltu hugleiðslutímann þinn. Hvort sem þú hefur aðeins nokkrar mínútur á milli funda eða þarft 90 mínútur fyrir sjálfan þig á hverjum degi, búðu til þá æfingu sem virkar fyrir þig.
Hugleiðslur með leiðsögn, svefni eða gönguleiðum. Finndu innri frið með leiðsögn hugleiðslu okkar, svífa til draumalandsins með svefnhugleiðingum okkar, eða fáðu líkamann á hreyfingu og finndu ró með gönguhugleiðingum okkar.
Veldu sérstakt efni fyrir leiðsögn, svefn eða gangandi hugleiðslu til að einbeita þér að, svo sem sjálfsást eða losaðu streitu. Eða slökktu alveg á þemað.
Veldu hversu mikið (eða hversu lítið) leiðbeinendur okkar leiðbeina þér í gegnum hugleiðslu þína.
Stilltu lengd þögnarinnar sem þú vilt og við truflum ekki zenið þitt.

VELJU RADÐIR
Veldu úr 6 mismunandi hugleiðsluleiðbeinendum og hafðu leiðsögn af rödd sem þú elskar.

DYNAMIC Breytilegt TÓNLIST
Veldu á milli róandi tónlistar okkar, náttúruhljóða, heilabylgna og andlegra lagalista. Eða sæla út í hljóði.

SYNC MILLI TÆKJA
Samstillir sjálfkrafa á öllum tækjunum þínum.

MÖNGTUNGUMÁL
Auk yfir 12 enskumælandi radda eru allar æfingar fáanlegar á 9 öðrum tungumálum!

"Falleg leið til að byrja daginn minn. Takk fyrir!" - Fiona

„Í gær prófaði ég svefnhugleiðslu og hún var svo góð að ég sofnaði strax.“ - Lára

"Þetta var ótrúlegt. Þakka þér fyrir þetta efni, þú hjálpar mér í gegnum daginn meira en þú getur ímyndað þér." - K.R.

"Í fyrsta skipti sem ég prufa gangandi hugleiðslu! Elskaði það." - Erika
Skilmála Down Dog má finna á https://www.downdogapp.com/terms
Persónuverndarstefnu Down Dog er að finna á https://www.downdogapp.com/privacy