Eat This Much - Meal Planner

Settu mataræðið á sjálfstýringu með Eat This Much, sjálfvirka máltíðarskipuleggjandinn. Segðu okkur markmiðum þínum um mataræði, matinn sem þér líkar við, kostnaðarhámarkið þitt og hvernig áætlunin þín lítur út, og við munum sjálfkrafa búa til fullkomna mataráætlun til að uppfylla kröfur þínar. Þetta er eins og að hafa persónulegan aðstoðarmann í mataræði.

⭐ #1 besta máltíðarskipulagsappið 2023 - CNN undirstrikað

Eiginleikar
•  Búðu til máltíðaráætlanir sem uppfylla kaloríu- og makrómarkmiðin þín á nokkrum sekúndum
•  Hægt er að setja upp næringarmarkmið fyrir þyngdartap, viðhald eða vöðva-/líkamsuppbyggingu
•  Fylgdu hvaða matarstíl sem er eða búðu til þinn eigin
•  Veldu úr paleo, atkins/keto, grænmetisfæði, vegan og Miðjarðarhafsfæði
•  Sía út matvæli/uppskriftir byggðar á ofnæmi og mislíkar, þar á meðal glúteinlaus
•  Stilltu tiltækan eldunartíma fyrir hverja máltíð til að passa við áætlunina þína
•  Taktu kvíða frá því að velja hvað á að borða
•  Sérsníddu einhverjar af uppskriftunum okkar eða bættu við þínum eigin
•  Líkar þér ekki tillögur okkar? Skiptu þeim auðveldlega út eða stilltu máltíðaráætlunina þannig að hann noti aðeins mat sem þér líkar við að nota endurtekinn mat

Frábær eiginleikar
•  Búðu til sjálfkrafa viku af mataráætlunum í einu
•  Fylgdu ekki mataráætlunum? Skráðu auðveldlega hvað þú borðaðir til að fylgjast með neyslu þinni
•  Matvörulistar eru sjálfkrafa búnir til úr mataráætlunum þínum
•  Stilltu fjölda fjölskyldumeðlima fyrir hverja máltíð til að tryggja að þú kaupir nægan mat
•  Dragðu úr matarsóun með búri mælingar
•  Settu sérsniðin markmið fyrir hvern dag vikunnar, eins og fleiri kaloríur og kolvetni á æfingadögum þínum. Sérsníddu eins mikið eða lítið og þú vilt.

Venjulegir kaloríumælingar neyða þig til að bæta matvælum inn í dagbókina þína einn í einu. Þegar öllu er á botninn hvolft er engin trygging fyrir því að þú sért nálægt næringarmarkmiðunum þínum. Með sjálfvirka máltíðaráætluninni okkar er ekkert að rekja því allt er þegar slegið inn fyrir þig. Allt sem þú þarft að gera er að fylgja áætluninni.

Við bjóðum upp á bæði ókeypis reikninga og úrvalsreikninga. Sem ókeypis notandi geturðu búið til eins dags mataráætlun og sérsniðið það alveg eins og þú vilt. Hver máltíð getur haft mismunandi óskir og næringarmarkmiðin þín geta verið hvað sem þú vilt.

Sem úrvalsnotandi hefurðu aðgang að vikulega máltíðaráætluninni sem gerir þér kleift að búa til viku af mataráætlunum sjálfkrafa og senda þér þær með innkaupalista með tölvupósti. Þegar þú fylgir áætlunum geturðu fylgst með því sem þú gerðir eða borðaðir ekki og ef þú víkur frá áætlunum gerum við það auðvelt að endurstilla markmiðin þín fyrir næstu viku til að halda þér á réttri braut.

Prófaðu ókeypis reikninginn til að sjá hvort mataráætlanir okkar höfða til þín og uppfærðu í úrvals máltíðaráætlunina þegar þú ert tilbúinn.

Persónuverndarstefna: https://www.eatthismuch.com/privacy-policy/
Notkunarskilmálar: https://www.eatthismuch.com/terms/