Depression Anxiety Therapy

Riseup er hér til að leiðbeina þér í gegnum streitu, kvíða, reiði, feimni, sjálfsálit og fleira með hjálp fyrsta AI-undirstaða núvitundarappsins sem hannað er sérstaklega fyrir þig.


Meðhöndla kvíða, viðhalda stöðugum tilfinningum, bæta gæði svefns þíns og endurstilla hugann. Það er mikið úrval af hugleiðslu, hljóðheimi, öndunaræfingum og teygjuæfingum í boði í alhliða safninu okkar. Það hjálpar þér að sjá um sjálfan þig með því að kenna þér hvernig á að hugleiða, anda rétt, sofna við afslappandi tónlist og auka líkamsrækt þína. Róaðu hugann á hverjum degi, hvenær sem er, hvar sem er með núvitundarhugleiðslu. Uppgötvaðu hvernig þú getur læknað sjálfan þig og uppskerið ávinninginn af sjálfumönnun með því að nota RiseUp - AI-undirstaða hugræna meðferðarforritið.

Spurningar um hugleiðslubakgrunn þinn, vonir og persónulegar óskir verða spurðar á hverjum degi. Með því að nota gervigreind mun RiseUp búa til persónulega hugleiðslulotu fyrir þig á hverjum degi. Hugleiðslur þínar og svefnhugleiðingar verða sífellt sniðnar að þínum þörfum og óskum eftir því sem þú notar appið meira.


Lykil atriði :

» Mood-tracking

RiseUp hjálpar þér að skrá skap þitt og búa til skaptöflu úr því svo þú getir alltaf metið daglega mánaðarlega og árlega skap þitt.

» Settu þér geðheilbrigðismarkmið

Hvort sem það er til að stjórna þunglyndi, bæta hamingju, létta kvíða eða hafa heilbrigðan svefn, ná þeim og líða betur.

» Geðheilbrigðismat

Fáðu geðheilbrigðismat og byrjaðu að skilja einkenni geðheilsu þinnar á nokkrum mínútum.

» Mismunandi gerðir hugleiðslu og öndunartækni

Annað sett af hugleiðslu og öndunaraðferðum til að draga úr kvíða og þunglyndi og almennri vellíðan.