Jillian Michaels | Fitness App

Heimaæfingar þarf engan búnað. Fullkomið fyrir byrjendur til lengra kominna íþróttamanna. Inniheldur allt DVD bókasafn Jillian. Að auki, sérsniðnar máltíðir, einfaldar hugleiðslur, kaloría og virkni mælingar, samfélag og stuðningur!

Prófaðu ókeypis 7 daga prufu á Premium Access!

PERSÓNULEGUR HÆTTAPÁLARI

Yfir 1000 + æfingar í HD myndbandi til að streyma í símanum, spjaldtölvunni eða sjónvarpinu! Líkamsræktarforritið býður upp á sérsniðin líkamsþjálfunarforrit fyrir hvaða líkamsræktarstig sem er, frá byrjendaæfingum til lengra kominna! Mætu hvaða markmiði sem er frá þyngdartapi til að bæta upp vandamálasvæði! Æftu með líkamsþjálfun heima, í ræktinni, hreyfðu þig úti eða veldu aðeins hljóðæfingar!

Líkamsræktarforritið inniheldur allar uppáhaldsæfingar þínar: jóga, HIIT, kickboxing, göngu- og hlaupaforrit þar á meðal 5K og 10k þjálfun með GPS rekja spor einhvers, valkosti fyrir og eftir fæðingu, líkamsþjálfun, rassæfingu og fleira!

Iðgjaldsáskriftin hefur einnig Workout Generator til að byggja upp einstaka markvissa æfingu með 10, 20, 30 eða 45 mínútna valkosti til að búa til sérsniðna ab æfingu, fótæfingu, rassæfingu eða heildar líkamsþjálfun bara fyrir þig!

• Stilltu styrk æfingarinnar (byrjendur til lengra komna)
• Veldu líkamsræktarmarkmið (þyngdartap, 5 þúsund, fæðingar og fleira)
• Veldu Lausar líkamsræktartæki
• Veldu líkamsræktarstillingar (jóga, HIIT, Abs, styrktarþjálfun og fleira)
• Veldu lengd æfingarinnar
• Skipta og banna æfingar
• Aðlagaðu aðlögunartíma milli æfinga
• Spilaðu þína eigin tónlist á æfingu

DVD VINNUBÓKASAFN

Að auki hafa allir áskrifendur aðgang að streymi DVD líkamsræktarsafni Jillian, þar á meðal Bodyshred og Body Revolution forritunum.

Sérsniðin máltíðaráætlun

Líkamsræktarforritið er þinn persónulegi næringarfræðingur eða mataræðiþjálfari með Advanced Meal Planner kerfið sem dregur úr ágiskunum, hjálpar þér að ná markmiðum þínum um þyngdartap eða viðhalda heilbrigðum lífsstíl. Fyrir utan það að skipuleggja eigin máltíðir, þá býður Advanced Meal Planner System verkfæri til að skipuleggja máltíðir fyrir alla fjölskylduna!

• Máltíðaráætlanir fyrir alla kosti: Omnivore, Vegan, grænmetisæta, Paleo & glútenlaust, Pescatarian, Keto, 5 mínútna máltíðir og fleira!
• Hundruð fljótlegra dýrindis næringarríkra uppskrifta
• Banna innihaldsefni fyrir ofnæmi fyrir matvælum eða mat sem þér mislíkar
• Matvörulistar
• Aðlagaðu kraftmikið uppskriftir fyrir þyngdartap, viðhald eða vöðvaaukningu
• Veldu máltíðir og daga til að borða á eða utan áætlunar
• Stilltu fjölda skammta á upprunalega hátt í uppskrift
• Valkostir fyrir hópeldamennsku svo þú getir ætlað að borða dýrindis afgang
• Merkið uppáhalds uppskriftir

HUGSEMI

Sofðu betur. Streita minna með núvitundaræfingum og hugleiðingum, allt frá svefni til streitustjórnunar. Slakaðu á og slakaðu á með náttúruhljóðum, hvatningaraðferðum, líkamsskönnunum, hugleiðingum um að borða og fleira.

RÁÐUN

Fylgstu með framförum þínum: þyngd, hitaeiningar, virkni, æfingasaga og fleira. Þú getur jafnvel tekið vikulega framhliðarmyndir hlið við hlið með myndatökumanninum. Að auki samþykkir líkamsræktarforritið líkamsræktarfélaganum mínum.

SAMFÉLAG OG STUÐNINGUR

Vertu í góðu formi um heim allan af milljónum kvenna! Finndu innblástur, stuðning og hvatningu daglega frá Jillian og The Fitness App samfélaginu í spjallborðum Fitness App! Auk þess að fá daglega sérsniðnar heilsu- og líkamsræktarráð frá Jillian til að hjálpa þér að vera á réttri leið!

Sæktu núna og byrjaðu ókeypis 7 daga prufuáskrift yfir úrvalsaðgangi að sérsniðnum æfingaráætlunum, sérsniðnum mataráætlunum, hugleiðingum og núvitund, mælingar, samfélagi, stuðningi og fleiru.

Áskrift og verðlagningarskilmálar

Við bjóðum upp á 3 úrvalsáskriftaráætlanir: Mánaðarlega (1 mánuð), Ársfjórðungslega (3 mánuði), Árlega (12 mánuði). Ef ekki er slökkt á afpöntun eða sjálfvirkri endurnýjun sólarhring fyrir lok áskriftartímabilsins eða 7 daga prufutímabilsins verður sjálfkrafa skuldfært á grundvelli valinnar áskriftaráætlunar í lok ókeypis prufuáskriftar eða á endurnýjunardegi áskriftar þinnar .

Hafðu umsjón með áskrift þinni og gerðu sjálfvirka endurnýjun óvirka í reikningsstillingunum þínum eftir að kaup eða prufu hefjast. Lestu fulla þjónustuskilmála og persónuverndarstefnu á: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms