panicPROTECTOR: Breathe & Calm

panicPROTECTOR - Ultima streitulosandi félagi þinn!

Taktu stjórn á streitu og kvíða á staðnum með krafti andardráttarins! PanicPROTECTOR, hannað af geðlækni og lækni í lífeðlisfræði, gerir þér kleift að stjórna streitu og kvíða á auðveldan hátt. Fylgstu með líðan þinni í „Mood Diary“ á meðan þú lærir á listina að meðvitaðri öndun.

* NÝR EIGINLEIKUR: ANDAÐU ÚT STRESSIÐ ÞITT!
Berðust gegn streitu og kvíðaköstum samstundis með skjánum „DRÚÐ ÚT ÚT STRESS“! Andaðu frá þér af krafti og láttu fígúruna leiðbeina þér til að afvegaleiða neikvæðar hugsanir, sem leiðir þig til að finna samstundis ró og æðruleysi.

* LYKIL ATRIÐI:
- Nýtt! "ANDAÐU ÚT STRESSIÐ ÞÍNU!" skjár fyrir tafarlausa streitulosun
- Allt að 20 mismunandi öndunaræfingar
- Myndaframsetning á niðurstöðum öndunarfæra
- Tilfinningaeftirlit tvisvar á dag
- Aðlaðandi grafík fyrir daglegar „Mood Diary“ færslur
- Myndamynd af tilfinningalegum niðurstöðum
- Sögulegar niðurstöður birtar eftir degi, viku, mánuði

* Öflugur hlekkurinn á milli huga þíns og öndunar þíns
panicPROTECTOR inniheldur tvo öfluga eiginleika sem eru nátengdir: Öndunaræfingar og tilfinningalegt eftirlit.
Það er vísindalega sannað að öndunaraðferðir geta dregið úr kvíða og dregið úr oxunarálagi.

* ÖNDUNARHAFLI: Öndunaræfingarnar miða að því að þjálfa dýpt öndunar. Meðvituð og djúpstæð öndunarmynstur getur gert þér kleift að hafa áhrif á ákveðin skap og tilfinningalegt ástand.
„Öndun er eina kerfið í líkamanum sem er bæði sjálfvirkt og einnig undir stjórn okkar. Þetta er ekki tilviljun náttúrunnar, ekki tilviljun - þetta er boð, tækifæri til að taka þátt í okkar eigin eðli og þróun. Það eru smáatriði í því hvernig þú andar sem þú hefur líklega aldrei fylgst með eða kannað og þessi smáatriði eru eins og dyr sem geta leitt til nýrra og djúpstæðra hæfileika.“ [Dan Brulé, höfundur Just Breathe]

* „MOOD DIARY“: PanicPROTECTOR grafíska dagbókin gerir þér kleift að skrá ákveðnar breytur daglega, svo sem skap, orku eða svefngæði. Með tímanum munt þú geta fylgst með streitustigi, þróun þeirra og hvernig öndunaræfingar þínar geta haft áhrif á árangurinn.
Taktu þér aðeins nokkrar mínútur á hverjum degi til að skrá einstaka þætti þína eins og skap, orku, matarlyst, svefn o.s.frv. í spurningalista. Við mælum með tveimur færslum á dag: einni rétt eftir að þú vaknar og einni rétt fyrir svefn. Þú gætir fljótlega verið fær um að bera kennsl á hugsanlegar kveikjur á breyttu skapi og þróað gagnaðferðir.

Innihaldið og þjónustan sem þetta app býður upp á er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Ekki treysta á upplýsingar í þessu forriti í stað þess að leita ráða hjá lækni.

*** VERÐLAUN: ***
*** 2020 sigurvegari PFIZER stofnunarinnar SPÁNN áætlunarinnar „Syempre Salud“ fyrir besta verkefnið sem berst gegn kvíða og lætieinkennum á persónulegan hátt.
*** Sigurvegari í þriðja sæti 2019 í „Premios 50+ Emprende“ keppninni í Madríd, Spáni, með verkefninu „App til að berjast gegn læti og kvíða“.

* FREEMIUM REYNSLAN:
Farðu í ferðina þína með 10 ókeypis öndunaræfingum og „Mood Diary“. Fylgstu með framförum þínum í 7 daga í röð. Uppfærðu í áskriftarmöguleikann fyrir 10 öflugar öndunaræfingar til viðbótar og langtíma skapmælingar.

Áskriftarvalkostir:
- 1 mánuður: 2,99 €
- 1 ár: 17,99 €
(* Verð fyrir viðskiptavini ESB. Verð í öðrum löndum getur verið mismunandi.)
(* Allar áskriftir endurnýjast sjálfkrafa nema þeim sé sagt upp 24 tímum fyrir lok tímabilsins.)

Persónuverndarstefna: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
Skilmálar og skilyrði: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google


*** Blástu burt streitu. Sigraðu kvíða og taktu stjórn á líðan þinni með panicPROTECTOR! ***