VANA

VANA er hér til að bæta vellíðan á róttækan hátt og rækta sjálfsvitund með krafti andardráttar.

Verkfæri til að tengjast innra sjálfinu þínu og auka meðvitund þína.

Sameinar bæði einföld örskammtatækni, hönnuð til að breyta ástandi þínu á nokkrum mínútum, og dýpri köfunarferðir, sem gefa þér pláss fyrir þig til að kanna innri heiminn þinn og víkka sjónarhornið. VANA brúar nútíma rannsóknir við hefðbundnar venjur og býður upp á nýja leið til að umbreyta lífi þínu.

Innihald VANA byggir upplifun þína í skilningarvitunum. Notaðu anda, huga, líkama og hljóð til að dýpka meðvitund þína, draga úr kvíða og öðlast bjartari sýn á lífið.

ANDA
Öndunarvinna býður upp á margvíslegan ávinning fyrir líkamlega, andlega og andlega vellíðan okkar og er mikilvægasta tækið fyrir sjálfumönnun sem við höfum yfir að ráða. Gagnlegt fyrir slökun, minnkun streitu, tilfinningalega stjórnun og persónulegan vöxt, öndunaræfingar geta verið stundaðar af hverjum sem er, hvar sem er.

HUGA
Hugaræfingar eru öflug tæki til að tengjast innra sjálfi okkar og til að rækta meðvitaðri nálgun á lífið. Með því að taka þátt í meðvituðum starfsháttum búum við til umhverfi þar sem hugmyndir og sjónarmið geta flætt frjálslega, þau skora á okkur að stíga út fyrir þægindarammann okkar og kanna nýjar hugsanir.

LÍKAMI
Með hreyfiæfingum notum við meðfædda getu okkar til að hreyfa okkur og finnast við vera lifandi. Þessar æfingar geta hjálpað okkur að byggja upp styrk, liðleika og þrek, auk þess að bæta jafnvægi og samhæfingu. Þeir geta einnig aukið skap okkar og orkustig, og veitt tilfinningu fyrir gleði og sköpunargáfu.

HLJÓÐ
Hljóð hefur mikil áhrif á almenna vellíðan okkar, eins og andardráttur okkar, það er alhliða tungumál sem tengir okkur öll saman. Hljóð getur róað taugar okkar, aukið skap okkar og aukið skynfærin. Það gegnsýrir alla þætti veru okkar og hefur getu til að lækna okkur á djúpu plani.

EIGINLEIKAR:

• Örskammtalotur af Breathwork - veldu lengd þína og sérsníddu spilunarupplifun þína
• Ferðatímar þar sem farið er yfir öndun, huga, líkama og hljóð
• Einstaklingslotur, efnissöfn og námskeið
• Framfaramæling
• Búðu til skjótvirkar venjur
• Nýjum lotum og efni bætt við reglulega