Parkour Strength & Athleticism

Líkamsrækt gerir þig betri. Svo virðist sem þú ert hér til að verða betri í Parkour.

Þetta app einbeitir sér að styrkleikaþáttum Parkour þjálfunar svo líkaminn þinn geti framkvæmt háþróaðar hreyfingar. Parkour er íþrótt sem krefst þess að líkami þinn sé einstaklega sterkur, liðugur, sveigjanlegur, íþróttamaður. Parkour krefst þess að þú getir verið lipur, hoppað hátt, með öflugan og sterkan efri líkama og kjarna sem getur haldið efri og neðri hluta líkamans í takt.


Tegund líkamsþjálfunar innifalin

- Styrktaræfingar fyrir efri og neðri líkama
- Plyometrics
- Sveigjanleiki og jafnvægi
- Styrkur kjarna og kviðar
- Viðbragð og lipurð
- Grip og handstyrkur
- Hreyfisvið

Parkour er einnig þekkt sem spor og frjáls hlaup -- þar sem þessir íþróttamenn eru kallaðir Tracers. Frjáls hlaup eru þróuð úr hindrunarbrautarþjálfun hersins. Iðkendur komast frá einum stað til annars í flóknu umhverfi án nokkurs búnaðar. Tracers nota hlaup, klifur, sveifla, stökk, stökk, veltingur, ferfætla hreyfingar og aðrar hreyfingar sem þykja henta best fyrir aðstæðurnar. Íþróttaþróunin frá herþjálfun gefur henni nokkra þætti í bardagalistum sem ekki eru bardagamenn í bland við þætti fimleika.

Til viðbótar við vikulegu æfingarnar þínar skaltu prófa Fitivity BEATS! Beats er mjög aðlaðandi æfingaupplifun sem sameinar blöndur frá DJ's og frábær hvetjandi þjálfara til að ýta þér í gegnum æfingar.

• Hljóðleiðsögn frá persónulega stafræna þjálfaranum þínum
• Sérsniðnar æfingar hannaðar fyrir þig í hverri viku.
• Fyrir hverja æfingu færðu HD kennslumyndbönd til að forskoða og læra þjálfunartækni.
• Straumaðu æfingum á netinu eða stundaðu æfingar án nettengingar.

Persónuverndarstefna og notkunarskilmálar: https://www.loyal.app/privacy-policy