Increase Sprinting Speed

Líkamsrækt gerir þig betri. Svo virðist sem þú ert hér til að ná betri hraða.

App til að fá þig til að hlaupa og spretta hraðar!


Allir spretthlauparar vita að jafnvel brot úr sekúndu getur verið munurinn á því að tapa keppni. Spretthlaupari getur tapað keppni af mörgum ástæðum, en algengasta ástæðan er að þeir eru EKKI í réttu ástandi. Þetta æfingaprógram mun gefa þér forskot á alla aðra brautarhlaupara í þínu umdæmi þannig að þú ert mjög skilyrðing á keppnisdegi.

Þetta app einbeitir sér að því að koma þér í BESTA hlaupaform lífs þíns - hjálpar þér að hámarka:

- Byrjunarskref af kubbunum (ræsing og hröðun)
- Full sprettskref (brothraði)
- Hraðari fótvelta (lokhraði - síðasta spark)

Sérstök áherslur dagskrár

- Auka skreflengd og kraft
- Ísómetrískur og sérvitringur styrkur aftan í læri
- Plyometrics á efri hluta líkamans fyrir bestu handsveiflu
- Abs og kjarni

Gerðu þetta forrit til viðbótar við núverandi sprettæfingar þínar!

Hversu hratt þú vilt komast er nú undir þér komið. Ef þú vilt hlaupa hraðar en keppnin í keppnum og brautarviðburðum, þá er þetta appið fyrir þig.

Til viðbótar við vikulegu æfingarnar þínar skaltu prófa Fitivity BEATS! Beats er mjög aðlaðandi æfingaupplifun sem sameinar blöndur frá DJ's og frábær hvetjandi þjálfara til að ýta þér í gegnum æfingar.

• Hljóðleiðsögn frá persónulega stafræna þjálfaranum þínum
• Sérsniðnar æfingar hannaðar fyrir þig í hverri viku.
• Fyrir hverja æfingu færðu HD kennslumyndbönd til að forskoða og læra þjálfunartækni.
• Straumaðu æfingum á netinu eða stundaðu æfingar án nettengingar.

Persónuverndarstefna og notkunarskilmálar: https://www.loyal.app/privacy-policy