Wrestling Power & Conditioning

Líkamsrækt gerir þig betri. Svo virðist sem þú ert hér til að verða betri í glímu.

Þetta app mun hjálpa þér að þróa hraða, vöðva og kraft sem er sérstakur fyrir glímu. Finndu út hvers vegna glímumenn um allan heim velja Fitivity til að æfa með!


Þetta forrit leggur áherslu á styrk og þol fyrir glímumenn. Hvort sem þú ert nýbyrjaður að glíma eða ert atvinnumaður, mun þetta app hjálpa þér að glíma á hærra stigi. Glímumenn þurfa að vera með sterkan efri og neðri líkama til að geta framkvæmt glímuhreyfingar gegn íþróttalegum andstæðingum. Að auki þurfa glímumenn að hafa háan hraða og hraða til að drottna yfir andstæðingum sínum og vinna leiki. Þetta er besta tækið til að hjálpa þér að ná glímumarkmiðum þínum - og verða íþróttamaðurinn sem þig hefur alltaf dreymt um.

Þetta forrit inniheldur:

- Plyometric glímu sértæk þjálfun sem fínstillir vöðvahópa sem þarf til að taka niður og aðrar háþróaðar hreyfingar
- Styrkur efri og neðri líkama
- Kraftur í kjarna og mjóbaki
- Fótavinna
- Þol og hjartaþol

App inniheldur alla áfanga þjálfunar

Basic Strength and Hypertrophy - Upphafsstigið er að venjast mótstöðuþjálfun og undirbúa sig fyrir erfiðari þjálfun.

Hámarksstyrkur og kraftur - Þetta er annar áfangi og er hannaður til að gera glímukappann sterkari og sprengiefni. Einnig eru notaðar sérstakar æfingar fyrir vöðvaþol, afnám og grappling.

Loftháð þjálfun - Æfingarnar innihalda einnig blöndu af minni og meiri þjálfun í báðum stigum sem hjálpa til við að byggja upp þrek og hjartalínurit.

Plyometrics - Notað í öllum áföngum til að byggja upp styrk, sprengingu og hraða.

Til viðbótar við vikulegu æfingarnar þínar skaltu prófa Fitivity BEATS! Beats er mjög grípandi æfingaupplifun sem sameinar blöndur frá DJ's og frábær hvetjandi þjálfara til að ýta þér í gegnum æfingar.

• Hljóðleiðsögn frá persónulega stafræna þjálfaranum þínum
• Sérsniðnar æfingar hannaðar fyrir þig í hverri viku.
• Fyrir hverja æfingu færðu HD kennslumyndbönd til að forskoða og læra þjálfunartækni.
• Straumaðu æfingum á netinu eða stundaðu æfingar án nettengingar.

Persónuverndarstefna og notkunarskilmálar: https://www.loyal.app/privacy-policy