Flexibility: Stretch Routine

Fullkomið teygjuæfingarforrit hannað til að auka líkamsræktarferðina þína í heild sinni. Hvort sem þú ert byrjandi eða vanur líkamsræktaráhugamaður, þá er þetta app leiðarvísir þinn fyrir árangursríkar og sérsniðnar teygjuæfingar og venjur.

Teygjuæfingar ná yfir alla vöðvahópa og henta öllum, körlum, konum, ungum sem öldnum. Áminning um líkamsþjálfun hjálpar þér að gera teygjur að daglegri venju.

Sérsniðnar teygjurútínur :
Sérsníddu teygjurútínuna þína að sérstökum þörfum þínum. Veldu úr ýmsum æfingum sem miða á mismunandi vöðvahópa og svæði líkamans.

Sveigjanleikamæling:
Fylgstu með framförum þínum og fylgdu sveigjanleika þínum með tímanum. Settu þér markmið og fagnaðu afrekum þínum um leið og þú bætir hreyfisvið þitt og heildar liðleika.

Daglegar teygjuáminningar:
Vertu í samræmi við sveigjanleikamarkmiðin þín með því að fá daglega áminningu um að teygja inn í rútínuna þína.

Slakandi teygjutímar:
Slakaðu á og losaðu þig við með róandi teygjutímum. Losaðu spennu, bættu líkamsstöðu og stuðlaðu að slökun með róandi teygjum sem henta öllum tíma dags.

Sérsniðin lengd:
Passaðu að teygja þig inn í áætlunina þína með sérsniðnum tímalengdarvalkostum. Hvort sem þú hefur fimm mínútur eða þrjátíu, þá lagar appið sig að tímatakmörkunum þínum á meðan það tryggir afkastamikla teygjulotu.

Sveigjanlegur hvar sem er, hvenær sem er :
- Njóttu sveigjanleikaæfinga hvenær sem er og hvar sem er. Sæktu uppáhalds teygjurútínuna þína fyrir aðgang án nettengingar, sem gerir það þægilegt fyrir ferðalög eða svæði með takmarkaða tengingu.
- Kröftugar teygjur, teygjuæfingar fyrir liðleika, liðleikaþjálfun, upphitunaræfingar, teygjuæfingar, liðleikaþjálfun, teygjuæfingar fyrir hlaupara


Af hverju sveigjanleiki: teygjurútína?
Sveigjanlegur líkami stuðlar að bættri líkamsstöðu, minni hættu á meiðslum og aukinni frammistöðu í íþróttum. Hvort sem þú ert íþróttamaður, líkamsræktaráhugamaður eða einhver sem er að leita að heilbrigðari venjum inn í daglegt líf þitt, þá er Flexibility: Stretch Routine appið hollur félagi þinn á leiðinni að sveigjanlegri og yfirvegaðri lífsstíl.