Mental: Strengthen Your Mind

Ertu stressuð yfir sambandi þínu? Vinnan þín? Fjárhagur þinn? Heilsan þín? Uppáhaldsþættinum þínum er hætt???

Ertu að hugsa um meðferð en á ekki auka þúsund krónur á mánuði?

Hlustaðu á Goggins en vilt frekar hlæja með aga þínum (og MUN minna öskra)?

Reyndi vísindin studd Huberman-stíl samskiptareglur en hafði ekki 27 tíma á dag til að gera þetta allt?

Þá er kominn tími til að fá Mental – fyrsta sjálfstyrkingarappið sem er smíðað fyrir karla.

VINNUR Á HVERJA MORGUN TIL AÐ VINNA Á hverjum degi

Leiðin til að sigrast á streitu er rudd með litlum daglegum aðgerðum sem leiða til sterkra daglegra venja.

Byrjaðu á hverjum morgni með Mental's Daily Deuce - 2 mínútna morgunmeistaranámskeiði fyrir hugann, fullt af hvatningu, visku og frásagnarlist.

Hugleiddu síðan lærdóminn af Deuce og byrjaðu að grípa til aðgerða með Mental's Daily Do - AI dagbókartilkynningu sem gefur þér framkvæmanlega aðgerð til að taka framförum á hverjum degi.

ÞJÁFÐU HUGA ÞINN OG STYRKTU LÍKAMANN MEÐ FYRRUM ÞUNGAVIGT MESTARA DEONTAY WILDER

Byggðu upp sjálfstraust meistara og þjálfaðu upphífingaleikinn þinn með þungavigtarboxaranum Deontay Wilder. Push-up-bókunin inniheldur 30 daga þjálfun í ýtingu og hugarfari frá meistaranum sjálfum (og Jason). Byggðu upp aga á meðan þú vinnur að því markmiði þínu að gera 50 armbeygjur í röð á 30. degi. Stig 2 mun hjálpa þér að viðhalda aga til að halda áfram að þrýsta á þig að, jæja, halda áfram að ýta!

KEPPTU Á MÉT ÞÉR SJÁLFAN, VINI ÞÍNIR OG ALÞJÓÐLEGUR STJÓRNINN

Mental Push-up Challenge notar myndavél tækisins að framan til að fylgjast með armbeygjunum þínum þegar þú hlustar á taktinn og fylgir leiðbeiningunum á skjánum. Æfðu með vinum þínum, vinndu þér titilbelti og haltu áfram að klifra upp stigatöfluna á heimsvísu.

MINKAÐU STREYTI MEÐ FYRSTU LEIÐBEIÐU KALDSTURTUNUM

Stjórnaðu streitu þinni með því að æfa með fyrstu vísindatengdu Cold Shower Protocol í heimi. Þessi siðareglur er kennt af Master Chief Navy SEAL og birtist í Wall Street Journal og er hönnuð til að hjálpa þér að sigrast á streitu.

Á meðan þú ert að æfa í kuldanum munum við kenna þér 25+ hugræn verkfæri svo þau verði sjálfvirk viðbrögð þín við hversdagslegu streitu. Þannig, þegar yfirmaður þinn sendir þér heimskulegan tölvupóst eða einhver hálfviti lokar þér í umferðinni, þá hefurðu tækin til að takast á við það í stað þess að láta það eyðileggja skap þitt.

Notendur segja að þessi samskiptaregla sé „lífsbreytandi“ og furðu auðveld líka. Sturtur byrja alltaf heitar og kaldar sturtur byrja á 5 sekúndum. Þessi siðareglur var þróuð af doktorsgráðu í taugavísindum og doktorsgráðu í sálfræði, með hlátri flutt af grínista. Sigra öll þrjú stig kuldaþjálfunar: Vanamyndun; Ítarlegri; Sjálfsstjórn.

LEYSTU VANDA MEÐ AI ÞJÁLFUN FRÁ LEGENDARY MEN

Áttu einhver vandamál sem þú þarft að vinna úr?

Spjallaðu við hugarþjálfara okkar til að finna yfirsýn og auka innri styrk þinn, sjálfstraust og seiglu.

Allt úr símanum þínum, í rauntíma og án $200/klst gjalds eða 6 mánaða bið eftir tíma.

LÆRÐU AF HÖFNUNUM

Meðalforstjóri les 60 bækur á ári og nú getur þú það líka í 1% tilvika. Við tökum saman 100. af bestu bókum um allt frá því að yfirstíga hindranir til að finna tilgang í lífinu. Við höfum lesið allt frá kápu til að gefa þér stutta hljóðsamantekt og lista yfir helstu atriði.

FÉLAGAÐU AÐ EINBEISA OG SOFA hraðar

Með fókusstillingu geturðu sett inn á sum lög sem eru vísindalega hönnuð til að hjálpa þér að einbeita þér. Settu á þig nokkur lög, fylgstu með hversu lengi þú hefur verið lokaður inni og nældu þeim markmiðum.

Þegar það er kominn tími til að slá í heyið skaltu henda Nightly Recharge til að hjálpa þér að komast hraðar í djúpsvefnstigið. Þú munt vera vel hvíldur og tilbúinn fyrir kalda sturtuþjálfunina þína á morgun.

GANGIÐ Í SAMFÉLAGIÐ OKKAR

Fylgdu okkur á social @thementalapp. Við setjum inn hvetjandi efni en gerum líka grín að dótinu í poppmenningunni eins og líkamsræktarhakkar sem borða hrátt kjöt og reyna að selja þér bætiefni sem þú þarft ekki.

Og vertu viss um að taka þátt í discord okkar til að tengjast og vera ábyrgur fyrir markmiðum þínum með öðrum skuldbundnum Mental notendum: https://discord.gg/pbqSEEeqv3