Grokker: Yoga, Fitness, Mind

Með 1000s hæfni, jóga, hugleiðslu, og heilbrigðum matreiðslu myndbönd, Grokker gerir það auðvelt að finna og vista réttu æfa vídeó fyrir tali lífi þínu.

Sparaðu tíma, læra nýja færni og bæta fjölbreytni við æfa venja þína með Grokker forritum. Allt frá einni viku til sex vikur að lengd, eru forrit skipulögð til að spara þér tíma. sérfræðingur leiðbeinendur okkar mun hjálpa þér að ná markmiðum þínum einn vídeó í einu. Með yfir 70 markmið-stilla forrit til að velja úr og ný forrit bætt mánaðarlega eitthvað nýtt fyrir þig á hverjum degi ársins.

Kíkja vinsæl forrit:

* Þyngd Management Jumpstart: Fá að flytja með byrjandi æfingu, læra hvernig á að byggja upp sjálfbæra venja, og byrja að bæta næringu þína á aðeins einni viku.

* 21-Day hamingju Yoga Challenge: Uppgötvaðu hvernig þú getur lækkað streitu, stundið sjálf ást, auka líkami traust og upplifa meiri hamingju á hverjum degi með samsettri framkvæmd jóga og mindfulness æfingum

* High Performance Mindfulness til að ná árangri: Í þessari áætlun, læra einfalt, en skilvirk verkfæri og aðferðir sem gerir þér kleift að þrífast í persónulega og faglega lífi þínu.

* 7-Minute HIIT: Ná hámarks árangri í lágmarki tíma með þessu hár-styrkleiki bil þjálfun (HIIT) program.

* Perfect Pilates: 5 líkamsþjálfun, 20 mínútur hver - þessir líkamsþjálfun má passa inn í viðskipti af tímaáætlun.

* Missa fitu og sculpt Sjálfur: Þessi 6 vikna program er hannað til að fá blóð dæla og vöðvana vinna að hámarka kaloría brenna þig.

* X5 Intensity: Með hæfni próf í upphafi og lok, þetta 5 vikna program er hannað til að umbreyta líkama þinn.

* Komast Strangt í 28: Þessi 4 vikna program er a samsetning af hár styrkleiki bil þjálfun (HIIT) og Barre líkamsþjálfun hannað til að miða abs og algerlega.

* Daily Muscle Léttir: Þessar 20 mínútna, lág-áhrif æfingar mun styrkja og lengja vöðvana til að lina verki og bæta líkamsstöðu.

* 21-Day Yoga Body Slim Down: Með fjórum 30 mínútna Vinyasa flæði flokkum á viku og nærandi uppskriftir, munt þú fá jóga líkama sem þú vilt í neitun tími.

* Jóga fyrir byrjendur: Þú munt læra grunnatriði jóga með þessu 25 vídeó program.

* 21-Day Relax Mindfulness Meditation: Þessi 21 daga program er hannað til að hjálpa þér að stjórna streitu með diaphragmatic öndun og mindfulness hugleiðslu.

* 14-Day Yoga Challenge: Ræktun jóga venja í 20 mínútur á dag fyrir aðeins 2 vikur til að verða hraustari og hamingjusamari þér.

* Jóga fyrir streitu minnkun: A 6-vídeó forrit sem sameinar blíður jóga, breathwork og Mindfulness leiðirnar til að draga úr álagi á líkama þínum og huga.

Fylgjast með framförum með vellíðan Fundargerðir: Við gerum það auðvelt fyrir þig að halda utan um mínútur stundaður að vera áhugasamir og ná markmiðum þínum.

Vista & Skipuleggja: Við munum skipuleggja vídeó þú horfir, vista, og elska svo það er fljótlegt og auðvelt að finna favorites.

Finna eitthvað nýtt: Sía eftir efni, erfiðleika stig og lengd, eða leita eftir leitarorði að finna rétta vídeó fyrir núverandi færnistig þitt og áætlun.


Með Grokker er hægt að horfa ótakmarkaðan fjölda af háum vídeó á mánuði í gegnum sjálfvirkt endurnýjun áskrift. Þú getur stjórnað Account Settings þínar á Grokker vefsíðu (https://grokker.com).
A mánaðarlega áskrift er $ 14,99 eða árlega áskrift er $ 119,88. There er a frjáls réttarhald tímabil þar sem þú getur prófað út Grokker án þess að greiða. A áskrift endurnýjar sjálfkrafa á skráð mánaðarlega eða árlega verði nema sjálfvirka endurnýjun slökkt er að minnsta kosti 24-tíma fyrir lok yfirstandandi tímabils.

Grokker Persónuverndarstefna má finna á https://grokker.com/privacy

Skilmálar Grokker er Notkunarskilmálar má finna á https://grokker.com/tos

Hafðu samband við okkur [email protected]