Healthzilla: Stress & Habits

Hæ, ég er Zilla. Eldheitur vinur þinn til betra og lengra lífs. Þetta er eina appið þitt fyrir heilsusamlegar venjur. Notaðu appið til að mæla hjartsláttartíðni og hjartalínurit, fylgjast með streitu og bata og byggja upp heilsusamlegar venjur eins og hlé á föstu, öndunaræfingu og hugleiðslu hugleiðslu.

HVAÐ SEM NOTENDUR SEGJA UM OKKUR

"Frábært app til að fá meira út úr klæðaburðinum mínum." - eskobaren

"Þetta er frábært app. Það gerir þér ekki aðeins kleift að mæla HRV (hjartsláttartíðni), það gefur þér einnig endurgjöf um stigin þín. Einnig þarftu ekki að fá hjartsláttartíðni til að geta notað það, þar sem það notar myndavélina í símanum þínum. “ - Bluthreshmansdi

"Besta app sem ég hef kynnst til að veita heildarheilbrigði á móti aðeins einni mælikvarða! Auðvelt í notkun! Auðvelt að skilja upplýsingar!" - AppStGirl

HEILSAHÁTT
Við samstillum sjálfkrafa tækin þín þ.m.t. Fitbit og Oura Ring til að bera kennsl á heilsusamlegar venjur þínar. Allt frá því að fá 10.000 skref og 7 tíma svefn til hléum á föstu og mismunandi líkamsþjálfun. Við skorum hvert venja miðað við tíðni, þar sem daglegt er hæsta stigið. Það eru 16 heilsusamlegar venjur núna og við höldum áfram að bæta við fleiri!

VALIÐ MÁL þitt
Þú getur valið úr 6 mismunandi markmiðum sem munu koma tilmælum okkar og áskorunum varðandi venjur þínar í gegnum forritið: Langlífi, þyngdartap, styrkur, lægri streita og virkni.

HJÁLFMÁLARI MYNDATEXTI, ENGINN BARA ÞARF!
Healthzilla getur nú fylgst með hvíldarpúls („RHR“) og hjartsláttartíðni („HRV“) með myndavél símans. Það tekur aðeins 60 sekúndur og mun mæla RHR (hjartaheilsu) og HRV (streitu og bata) alveg eins og bæranlegt tæki. Gerðu streituskoðunina á hverjum morgni áður en þú ferð upp úr rúminu til að ná sem bestum árangri!

NÝTT: 16 tíma klukkustund millitíminn FASTING TIMER
Nýjasta stefna í heilsu og líkamsrækt er hléum á föstu. Notaðu ókeypis fastateljara okkar til að passa kjörinn 16: 8 hratt inn í daginn. Við munum láta þig vita þegar þú getur borðað aftur! Ef þú gleymir að stilla tímamælinn á kvöldin geturðu breytt upphafstímanum til að ná hraðanum þínum.

NÝTT: TÍMUÐA MINNINGARHUGLEIKATÍMAR
Auðveldasta leiðin til að passa einhverja núvitundarhugleiðslu inn í daginn þinn er að nota óstýrða hugleiðslutíma okkar, með fallegum tíbetskum gongum til að hjálpa þér að vera einbeittur í hugleiðslu þinni.

NÝTT: 2 mínútna slakandi öndunaræfing
Ef þú finnur til kvíða eða streitu skaltu taka aðeins tvær mínútur til að prófa öndunaræfinguna okkar. Hlutfallið 1: 2 frá innöndun til útöndunar mun virkja parasympathetic taugakerfið til að róa þig strax!

DAGLEG STRENGISSTIG
Athugaðu á hverjum degi til að sjá tafarlausa greiningu á streitu og batastigi! Því fleiri gögn sem þú tekur, því nákvæmari verður niðurstaðan. Við framleiðum einfalt skiljanlegt stig með því að greina þróun í vellíðunargögnum þínum til að finna mynstur sem gefa til kynna góða eða slæma streituviðbrögð, með því að nota gögn þar á meðal hvíldarpúls („RHR“), hjartsláttarbreytileiki („HRV), svefnstundir og æfingamínútur .

DAGLEGAR RÁÐSTÖÐUR
Zilla greinir líkamsþjálfun þína sem geymd er úr líkamsræktarforritum eða tækjum sem hægt er að klæðast (Fitbit og Oura Ring) og mælir með því hvaða starfsemi er best í dag miðað við streitustig þitt. Er dagurinn í dag frábær hlaupadagur eða mikil líkamsrækt? Kannski best að fara bara í göngutúr.

FITBIT STUÐNINGUR
Við styðjum nú einnig að tengjast Fitbit reikningnum þínum þ.m.t. skref, hvíldarpúls, svefn, þyngd, líkamsþjálfun og hitaeiningar í mat.

Stuðningur OURA RING
Samstilltu öll gögnin þín beint frá Oura hringnum þínum til að knýja daglegt álagseinkunn og venjur þ.m.t. hvíldarpúls, svefn, skref og hjartsláttarbreytileiki.

Lestu alla þjónustuskilmála okkar:
https://healthzilla.ai/terms