Loving Kindness

Faðmaðu samúð og hlúðu að jákvæðum tilfinningum með Loving Kindness appinu.

Loving Kindness hugleiðslur, einnig þekktar sem metta hugleiðslur, eru forn búddista iðkun sem vekur tilfinningar um samkennd, samtengingu og góðvild í garð allra vera ... þar á meðal sjálfan þig.

Með Loving Kindness appinu færðu ljúfar áminningar allan daginn sem hvetja þig til að taka smá stund, skilja umhverfið þitt til hliðar og einbeita þér að hjartastaðnum þínum.

Það er einfalt að sníða Loving Kindness möntrurnar þínar að þínum lífsstíl:

- Veldu efni sem hljómar hjá þér.
- Sérsníddu möntrurnar þínar til að innihalda fólk eða hópa í lífi þínu sem þarfnast smá auka ástríkrar góðvildar.
- Veldu áætlun sem hentar þér.
- Og láttu Loving Kindness appið sjá um restina!

Við munum afhenda sérsniðnar, fyrirfram skrifuðu Loving Kindness möntrurnar sem þú vilt, þegar þú vilt þær, svo þú getir áreynslulaust fléttað þessa kraftmiklu æfingu inn í daglega rútínu þína.

Það er undir þér komið hvernig þú velur að nota möntrurnar þínar: á eigin spýtur, fyrir stutta innblástur og íhugun, eða til að auka núverandi hugleiðslu.

En hvort sem þú ert byrjandi eða reyndur hugleiðslumaður, þá er eitt óbreytt. Loving Kindness appið mun hjálpa þér að rækta jákvæðara og umhyggjusamara hugarfar.

Kraftur hugleiðslu ástríkrar góðvildar er óumdeilanleg; Það hefur verið vísindalega sannað að þær auka tilfinningar um samkennd, samúð og almenna vellíðan. Auk þess geta þau hjálpað til við að draga úr kvíða og þunglyndi, draga úr streitu og bæta sambönd.

Allir gætu notað aðeins meiri kærleiksríka góðvild í lífi sínu og appið okkar færir það beint í símann þinn.

Svo byrjaðu að dreifa samúð og velvilja í dag með Loving Kindness appinu.