Intermittent Fasting Tracker

Fylgstu með föstuferð þinni áreynslulaust með Intermittent Fasting Tracker! Hvort sem þú ert byrjandi eða sérfræðingur, þetta app hjálpar þér að halda áætlun, fylgjast með framförum og ná heilsumarkmiðum þínum hraðar. Fáðu aðgang að ókeypis persónulegri innsýn, ráðleggingum um föstu og rakningu í rauntíma til að ná sem bestum árangri!


11 Hlutir sem þú munt elska af þessu FAST TRACKER APP
⏳ 1. Dagleg föstu með hléum með 15 föstuáætlunum
🕐 2. Skipuleggðu virka daga þína með sérsniðnu föstutímabili
🍎 3. Fylgstu með einföldu hitaeiningunum þínum og fylgstu með hversu mikið af kaloríum þú borðar á matartímanum
🥗 4. Borðaðu hollar uppskriftir eftir föstu- og matartíma
🕐 5. Ábendingar til að viðhalda föstutíma eða matartíma
📃 6. Falleg innsýn og tímalína til að skilja föstutímabilið þitt betur
💧 7. Vatns-, þyngdar- og mælingartæki fyrir þyngdarmarkferðina þína
🔔 8. Fallegar tilkynningar til að hvetja í hvert skipti sem þú fastar eða borðar
⏳ 9. Skipuleggðu sjálfvirka föstu
🏆 10. Afreksmerki fyrir vatn og föstu
🌟11. Mjög einfalt og auðvelt notendaviðmót til að hefja föstuferð þína


5 ÁSTÆÐUR AF HVERJU ÞÚ ÆTTI AÐ VELJA
👍 1. Einfalt og auðvelt notendaviðmót
💰 2. Mjög hagstætt verð
📃 3. Fylgstu með þér á föstu, vatnsframvindu laus
📆 4. 30+ föstuáætlanir fyrir alla
💡 5. Ókeypis ábendingar og innsýn


ALLIR EIGINLEIKAR APPS TIL FRÖÐUNAR með hléum
√ Einfalt notendaviðmót til að fylgjast með föstu
√ Einn smellur til að byrja/loka
√ Ýmsar daglegar og vikulegar föstuáætlanir með hléum
√ Sérsniðin föstuáætlun
√ Breyta fyrri hratt
√ Stilla föstu/áttímabil
√ Stilltu áminningar fyrir föstu
√ Snjall fastandi rekja spor einhvers
√ Fastandi tímamælir
√ Vatn rekja spor einhvers
√ Skref rekja spor einhvers
√ Þyngdar- og líkamsmælingartæki
√ Fylgstu með þyngd þinni og skrefum
√ Athugaðu fastandi stöðu
√ Ábendingar og greinar um föstu
√ Uppskriftir fyrir mat og föstu
√ Samstilltu gögn með Google Fit


Áætlanir um föstu með hléum
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 daglegar áætlanir
▪ 24 klst, 30 klst, 36 klst og 48 klst dagleg áætlanir
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
vikuáætlanir
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 vikulegar áætlanir


KOÐUR af föstu með hléum
▪ Þyngdartap og bæta efnaskipti
▪ Bættu blóðsykursstjórnun
▪ Bættu svefngæði þín
▪ Bæta heilsu og virkni heilans


Hvað er föstu með hléum
Stöðug fasta er átamynstur sem skiptist á át og föstu. Ólíkt hefðbundnu mataræði takmarkar það ekki tiltekna matvæli heldur einbeitir sér að því hvenær þú borðar. Vinsælar aðferðir eru meðal annars 16/8 aðferðin, þar sem þú fastar í 16 klukkustundir og borðar innan 8 klukkustunda glugga, og 5:2 aðferðina, sem felur í sér að borða venjulega í fimm daga og neyta minni kaloría í tvo daga. Vitað er að tímabundin fasta styður þyngdartap, bætir efnaskiptaheilsu og eykur fókus með því að stuðla að fitubrennslu og draga úr insúlínmagni. Það er hægt að laga það að ýmsum lífsstílum, sem gerir það að sveigjanlegri nálgun við hollan mat.

Ef þú hefur einhverjar spurningar varðandi app, vinsamlegast sendu okkur póst á [email protected]
Við erum fús til að hjálpa.