Go Kegel - Kegel Exercises

Viltu styrkja grindarbotnsvöðvana og bæta stjórn á þvagblöðru? - Horfðu ekki lengra en Go Kegel - Kegel æfingar!

Go Kegel er #1 appið fyrir Kegel og grindarbotnsæfingar. Auðvelt í notkun appið okkar býður upp á persónulegar æfingaráætlanir, mælingar á framförum og áminningar til að tryggja að þú haldir þér á réttri braut.

Veistu ekki hvernig á að gera Kegels? engar áhyggjur. Með sérsniðnum Kegel þjálfara fyrir bæði karla og konur geturðu verið besta útgáfan af sjálfum þér.
Nokkrar mínútur á dag geta gefið þér bestan árangur! Þetta er 5 mínútna Kegel æfingarappið þitt.

Sérstakir eiginleikar Go Kegel:
• Hentar bæði byrjendum og sérfræðingum
• Farðu í 5 mínútna kegel æfingar
• Greinar í appi til að fræðast um kegel
• Auðveldar grindarbotnsæfingar
• Virkar í bakgrunni
• Auðveldar kegel æfingar

Daglegar Kegel æfingar fyrir bæði karla og konur hjálpa til við að styrkja og viðhalda heilsu innri líkamans.

Persónulegur Kegel þjálfari fyrir karla og konur:
• Minnir þig á að gera grindarbotnsæfingar
• Tekur minna en 5 mínútur í æfingar
• Framfaradagatal til umbóta
• Lítil til miðlungs líkamsþjálfun
• Áberandi notendaviðmót
• Búið til með Plantake UI
• Sjón- og raddleiðsögn
• Byrjendavænt

Kegel æfingar bæta heildar innri líkamlegan styrk og hjálpa til við að styrkja grindarbotnsvöðvana;

Kostir Kegel æfingar fyrir karla:
• Bæta stjórn á þvagblöðru fyrir karla
• Styrkja grindarbotnsvöðva
• Bætir almenna heilsu
• Fáðu betri heilsu í blöðruhálskirtli
• Grindarverkir minnka

Æfingarnar eru klínískt sannaðar og hannaðar af sérfræðingum til að miða á alla mikilvægu grindarbotnsvöðvana til að ná sem bestum árangri.

Kostir Kegel æfingar fyrir konur:
• Undirbýr grindarholsvöðvana fyrir meðgöngu og fæðingu
• Léttir á tíðaverkjum og óþægindum
• Endurheimt grindarvöðva eftir fæðingu
• Dregur úr hættu á mjaðmagrindarlíffærum
• Bæta stjórn á þvagblöðru fyrir konur

Kegel æfingar geta veitt þér betri stjórn á þvagblöðru og þörmum og komið í veg fyrir að grindarvöðvarnir veikist.

Með Go Kegel geturðu:
• Fáðu léttir á tíðaverkjum og óþægindum
• Losaðu þig við veika grindarbotnsvöðva
• Fáðu betri líkamlega heilsu
• Styrkja grindarvöðva
• Bæta stinningarstarfsemi
• Bæta stjórn á þvagblöðru
• Lærðu um Kegel jóga

Hefur þú fyrir vana að gleyma æfingarrútínu? Daglegar áminningar fengu bakið á þér.

Viðbótaraðgerðir í forriti:
• Dagleg áminning fyrir kegel- og grindarbotnsæfingar
• Kegel æfingar undir 5 mínútum
• Áminningar um kegel æfingar
• Grindarvöðvaæfingar
• Ókeypis að nota Kegel app
• Grindarbotnsæfingar

Hver æfing hefur nákvæma lýsingu sem mun leiðbeina og benda á hvað og hvernig á að framkvæma hana.

Kegel æfing fyrir karla:
• Grindarbotnsvöðvaþjálfari fyrir karla
• Grindarbotnsæfingar fyrir karla
• 5 mínútna kegel app fyrir karla
• Bæta heilsu blöðruhálskirtils
• Kegel fyrir heilsu karla
• Kegel æfir karlmenn

Grindarbotnsæfingar hjálpa þér að þróa og styrkja grindarbotnsvöðva á einfaldan og áhrifaríkan hátt.

Kegel æfing fyrir konur:
• Grindarbotnsæfingar fyrir meðgöngu
• Grindarbotnsæfingar fyrir konur
• 5 mínútna kegel app fyrir konur
• Kegel æfingar fyrir meðgöngu
• Kegel fyrir heilsu kvenna
• Kegel æfir konur

Ekki láta veika grindarvöðva halda aftur af þér lengur. Bættu grindarbotninn með Kegel æfingum, þvagblöðrustjórnunaræfingum og grindarvöðvaþjálfara.

Sæktu Go Kegel - Kegel æfingar núna og taktu stjórn á grindarheilsu þinni!

Hannað og þróað af Plantake.