Fastin: Intermittent Fasting

Veistu hvernig á að léttast og halda henni alla ævi?
Við höfum enga leið til að æfa í 3 tíma á dag, vega mat og telja hitaeiningar hvenær sem er.
En við getum stjórnað hvenær við eigum að borða til að léttast sem er FASTA.
Allt sem þú þarft að gera er að skipta um matartíma til að léttast.

Vinsælasta og heilbrigðasta leiðin til að léttast frá vitur fornmönnum okkar.
Leyfðu þér að leiðbeina þér um hvernig á að hefja föstuferð þína.


Fastin: Intermittent Fasting er einfalt föstuforrit, öflugt þyngdartap. Léttast, bættu heilsuna og einfaldaðu lífsstílinn. Stöðug fasta hefur mikil áhrif á líkama þinn og heila og getur hjálpað þér að lifa lengra og heilbrigðara lífi. Intermittent fasting (IF) tilgreinir ekki hvaða mat þú ættir að borða, heldur hvenær þú ættir að borða hann. Lærðu vísindin á bak við föstu með hléum (IF) svo þú getir notað þau til að ná markmiðum þínum.

LIFA LENGUR OG LITTU BETUR út

HVERNIG VIÐ HJÁLPUM ÞÉR að ná tökum á föstu með hléum

Fastandi leiðsögn
Skref-fyrir-skref leiðbeiningar um föstu með hléum
Snjöll og sveigjanleg rakningartæki sem laga sig að þínum þörfum
Líkamsstaða sýnir þér hvað er að gerast í líkamanum þegar þú ert að fasta
Persónulegar föstuáætlanir byggðar á líkamsástandi þínu (6 áætlanir í boði)


Fastandi verkfæri
Food Tracker: skráðu þig hverja máltíð og snarl, skoðaðu matargildi og þróun og fáðu innsýn í næringarnámskeiðið okkar
Þyngdarspori: skráðu þyngdarbreytingar til að ná kjörþyngd þinni
Water Tracker: fylgist með neyslu og haltu vökva
Svefnmælir: stefna að því að sofa til að léttast meira
Virkni rekja spor einhvers: fylgjast með daglegri virkni og hvetja þig til að hreyfa þig aðeins meira
Áminningar: náðu í hvert smámark til að ná draumamarkmiðinu þínu

Föstu- og næringarnámskeið
Þekkingarsafn fyrir föstu og næringu með hléum
Faglegt efni um næringu, lærðu að velja réttan mat
Auðvelt í notkun máltíðardagbók til að borða meðvitað
Styrktu ónæmiskerfið, vertu sterkari en nokkru sinni fyrr


Fastandi tölfræði（Til að fá innsýn og hvatningu）
Sjáðu fyrir þér föstuferli þitt og fylgdu breytingum á töflum
Sýndu mynstur föstuferlis þíns og líkamsframmistöðu
Finndu lífeðlisfræðilega sátt - Stöðug fösta tengir líkama, huga og sál við þyngd þína
Fáðu hvetjandi og endurspegla tölfræði - vertu áhugasamur.




FYRIRVARI
Stöðug fasta er breyting á matarvenjum. Það er ekki við hæfi barnshafandi/hjúkrunarkonu, börnum yngri en 18 ára eða fólki með greindar átröskunarsjúkdómar. Hafðu samband við lækninn þinn eða heilbrigðisstarfsmann.

*Einstakar niðurstöður geta verið mismunandi og ekki er haldið fram að vitnisburðir tákni dæmigerðar niðurstöður.

SAMTÖKUN HEILSUAPPS:
Fastin: Intermittent Fasting styður einnig Face ID til öryggis.



SKILMÁLAR OG STEFNA
Persónuvernd: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/privacy.html
Þjónusta: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/service.html

Sæktu Fastin: Intermittent Fasting App til að hjálpa þér að ná markmiðum þínum hraðar og skilvirkari! Komdu á fót grunnmataræði, haltu þér í góðu formi meðan á einangrun stendur og notaðu fræðslu- og hvatningarefni okkar til að vera meðvitaður um matarvenjur þínar. Markmið okkar er ekki aðeins að bjóða þér upp á intermittent fasting app, heldur einnig að bæta heilsu þína, auka þyngdartap og bæta vitræna getu. Sæktu intermittent fasting tracker núna. Byrjaðu nýja ferð þína í dag！